Homsy

印刷用の家事分担表

家の 1 週間の家事分担表を作って、1 枚に印刷できます。左に名前、上に 7 日、家事はそれが入るますの中に書かれます。年齢つきで 8 人まで足せて、年齢別にまとめた 62 の家事から選べ、週ごとにローテーションさせることもできます。無料、書き換え自由、登録不要。

4 人、12 件の家事

1 枚に収まります。

印刷する紙
誰が何をするか

家事はそれぞれ、自分の年齢帯にいる人のところに行き、そのままです。

どの週

2026年10月19日 の週.

追加

行の右はしに 5 つのます。何を数えるかは自由です。

分担表に載せる人

名前と年齢です。年齢によって、一覧がその人にどの家事をすすめるかが決まり、ローテーションのときは、どの家事がその人のところに来られるかも決まります。8 人まで。

今週の分担表に載せる家事

分担表に入れるものにチェックを入れ、どの曜日にするかを選びます。はじめは基本のセットが並んでいて、その下に一覧の全部が、ふつうその家事を始める年齢ごとに分かれて並んでいます。

印刷されるもの

これは下書きの表示ではなく、紙そのものです。分担表は、このツールで作れるどの大きさでも 1 ページ。年齢別の紙はいつも 1 ページです。

わたしたちの 1 週間 — 家事分担表

2026年10月19日 の週  ·  4 人  ·  12 件の家事

担当 月 火 水 木 金 土 日
Nadia41 夕飯を作る 夕飯を作る 夕飯を作る 夕飯を作る 夕飯を作る 夕飯を作る 1 週間の献立を立てる 夕飯を作る
Marcus38 夕飯の後片づけ 夕飯の後片づけ 夕飯の後片づけ 夕飯の後片づけ 夕飯の後片づけ まとめ買いをする 夕飯の後片づけ 夕飯の後片づけ
Amara11 かんたんな料理を作る 居間に掃除機をかける 洗濯を 1 回まわす お風呂とトイレを掃除する 居間に掃除機をかける
Theo7 食洗機に食器を入れる 食洗機から食器を出す 食洗機に食器を入れる 食洗機から食器を出す 小さいゴミ箱のゴミを出す 食洗機に食器を入れる 食洗機から食器を出す タオルと T シャツをたたむ 食洗機に食器を入れる 食洗機から食器を出す 食洗機に食器を入れる 食洗機から食器を出す 小さいゴミ箱のゴミを出す 食洗機に食器を入れる 食洗機から食器を出す 食洗機に食器を入れる 食洗機から食器を出す タオルと T シャツをたたむ

無料の印刷用の家事分担表 — gethomsy.com/tools/chore-chart-printable

プリンターがなくても大丈夫です。同じボタンから、印刷の画面で PDF として保存できます。

自分のサイトに埋め込む

どこでも自由に使えます。許可は要りません。下の 2 行をコピーしてください。年齢別の家事の一覧が枠の中に読み込まれ、その下のクレジットは、読む人にも検索エンジンにもたどれるふつうのリンクです。

埋め込みを見てみる

冷蔵庫の紙は、前を通った人が読みます。わたしたちのアプリ Homsy は、その紙に担当の名前がつき、入れ直さなくても繰り返され、やったことが記録に残る形です — ローテーションの家事は、チェックと同時に次の人へ移ります。

家族、家事、選んだ設定は、このブラウザに保存されます。アカウントはありません。

年齢に合った家事、年齢別

一覧にある 62 の家事すべてを、ふつうその家事を始める年齢ごとに並べています。これは家庭で子どもがその家事を持つことが多い年齢であって、発達の評価ではありません — 目の前の子どもがその家事に向いているかを判断できるのは、その場にいる大人だけです。

ここに並んでいる行はすべて 2 枚目の紙として印刷でき、上の分担表ではどれも書き換えられます。

2〜3 歳

大人といっしょにやります。ゆっくりで、散らかって、途中で終わるものと思ってください。この年齢では、仕上がりではなく、いっしょにやること自体が目的です。

  • おもちゃを箱にしまう — 毎日
  • 服を洗濯かごに入れる — 毎日
  • 本を棚に戻す — 毎日
  • こぼしたら布でふく — 毎日
  • 割れない物を食卓に運ぶ — 月, 水, 金
  • 小さいほうきで掃く — 土

4〜5 歳

ひと声かければ思い出せる、2〜3 手順の作業。分担表に絵を入れる意味があるのは、この年齢です。

  • ふとんを整える — 毎日
  • ひとりで着替える — 毎日
  • 食卓の用意をする — 毎日
  • 自分のお皿を下げる — 毎日
  • ペットにごはんをあげる — 毎日 えさの量は先に量っておく — 子どもの仕事は運ぶこと。量を決めることではありません。
  • 植物に水をやる — 土
  • 洗濯物を色で分ける — 土
  • 寝る前に部屋を片づける — 毎日
  • 買った物を低い棚にしまう — 土

6〜8 歳

少し長い作業を、あまり見ていなくてもできます。もう本物の仕事なので、目の前でやり直すのも本物に効きます。やらないでください。

  • 食洗機に食器を入れる — 毎日
  • 食洗機から食器を出す — 毎日
  • タオルと T シャツをたたむ — 水, 日
  • 小さいゴミ箱のゴミを出す — 火, 金
  • 洗面台をふく — 土
  • 台所の床を掃く — 木, 日
  • 野菜を洗う — 月, 木
  • 自分でおやつを作る — 毎日
  • 自分の物を片づける — 毎日
  • 庭の落ち葉かき・草取り — 土

9〜11 歳

ときどきひと声かければ、家のたいていの家事をそれなりの仕上がりでできます。

  • かんたんな料理を作る — 水 コンロとオーブンは、見ていて退屈になるまで大人が同じ部屋にいるときだけ。
  • 洗濯を 1 回まわす — 土
  • 居間に掃除機をかける — 木, 日
  • お風呂とトイレを掃除する — 土
  • ゴミと資源ごみを全部出す — 火, 金
  • 買い物を手伝う — 土
  • 食洗機をまわす — 毎日
  • 犬の散歩 — 毎日
  • ペットの食器かトイレを洗う — 月, 木
  • 芝を刈る — 土 やり方を教わってから、靴をはいて。芝の上にほかの人がいるときは決してしない。

12〜14 歳

家のたいていのことを大人と同じ仕上がりでこなし、その一部を回すことも始まります。

  • 家族の夕飯を作る — 水
  • 自分の洗濯を最後までする — 日
  • オーブンか冷蔵庫を大掃除する — 土 容器を開ける前に書いてあることを読み、窓を開けておく。
  • 窓をふく — 土
  • 下の子を 1 時間見る — 金
  • 歩きか自転車でお使いに行く — 土
  • 電球の交換、ねじ締め — 土
  • 自分の予定をカレンダーに書く — 日
  • 床をモップでふく — 土

15〜17 歳

練習の年です。家を出るまでに、考えなくてもできるようになっている必要のある家事です。

  • 予算内で食料品を買う — 土
  • 今週 2 回、献立から料理まで — 火, 木
  • 自分の予約を自分で取る — 月
  • 今週使ったお金を書き出す — 日
  • きょうだいを習い事に送る — 土
  • 要るところを塗る・直す — 土
  • 自分と来客用のシーツを替える — 日
  • 資源ごみと返品を仕分ける — 金

大人

片づける家事ではなく、家を回す家事です。大人の行がない分担表は、間違ったことを教えます。

  • 1 週間の献立を立てる — 日
  • まとめ買いをする — 土
  • 夕飯を作る — 毎日
  • 夕飯の後片づけ — 毎日
  • 洗濯機をまわす — 月, 木
  • お風呂とトイレをしっかり掃除 — 土
  • 家じゅうに掃除機をかける — 木, 日
  • シーツを替える — 日
  • 支払いと口座の確認 — 月
  • ゴミを出す — 火, 金

この年齢は、もっと詳しい記事の年齢に合った子どもの家事とわざと同じにしてあります — 同じサイトの 2 つのページが、子どもが何歳で食洗機を回せるかで食い違っていたら、どちらか一方だけがあるより悪いからです。

誰が何をするかの決め方

この表は人と曜日の枠でできていて、ページの上にある唯一の計算が、ますを埋める計算です。人にはそれぞれ年齢があり、年齢は 7 つの帯 — 2〜3 歳、4〜5 歳、6〜8 歳、9〜11 歳、12〜14 歳、15〜17 歳、大人 — のどれかに入ります。一覧にある 62 の家事も、それぞれどれかの帯に属しています。家事は、その帯と同じか、それより上の帯の人になら任せられます。だから大人が幼児の家事をすることはあっても、その逆はありません。家の誰も年齢が届かない家事は、いちばん近い人に押しつけずに、担当なしと印刷されます。

ますの埋まり方は 2 通りあり、ページの切り替えでどちらかを選びます。「毎週おなじ」では、家事はその家事自身の年齢帯にいる人に渡ります。10 歳の家事は 10 歳のところに落ちます。その帯に誰もいないときだけ、年齢が届く人全員に広がります。日付には何も左右されないので、9 月と同じ表が 1 月にも出てきます。

「毎週ローテーション」では、対象が年齢の届く人全員に広がり、週が順番を動かします。家事は表に並んでいる順に番号がつき、週は印刷する週の月曜日の ISO 週番号で数えます。N 番目の家事は、その対象のなかで N + 週番号 番目の人に渡り、端まで来たら先頭に戻ります。だから同じ週を 2 回印刷すれば同じ表になり、来週を印刷すれば来週の表になります。順番はどこかに保存するのではなくカレンダーから計算しているので、ローテーションを進めるために何かを保っておく必要も、失われる状態もありません。ローテーションを入れると大人が子どもの家事を拾いはじめるのも、同じ理由です。そして、それこそが家の中で何かを回す意味です。どちらの方式でも、表がひとりの 1 日に持てるのは家事 4 つまでです。同じ日の 5 つ目は、紙を 2 ページ目に押し出すのではなく落とします。

年齢帯は、わたしたちの編集上の判断です。年齢に合った子どもの家事の記事ですでに公開している年齢から取っていて、2 つのページが食い違わないようにしてあります。発達の評価ではありませんし、何かに照らして測ったものでもなく、特定の子どもについて何かを言うものでもありません。家庭でその家事を始めることが多い年齢であって、目の前の子どもに合っているかを判断できるのは、その場にいる大人だけです。1 枚に収まるという約束のほうは、判断ではありません。8 人、7 日、1 日 4 つという数は、ヘッドレスの Chrome でいっぱいまで書いた表を印刷して、Chrome が出したページ数を数えて決めました。画面の上の白い紙は、下書きの表示ではなく、印刷される紙そのものです。名前、年齢、家事、曜日、選んだ設定は、このブラウザのローカルストレージに置かれます。アカウントはありません。ブラウザのデータを消すと、表も消えます。

上の数字はすべて、このページで動いているコードから読み取ったものです。公表された値ではなく私たちの判断による数字には、その旨を注記し、出典は挙げていません。 計算方法の最終確認: 2026年8月31日。

冷蔵庫の分担表が 3 週目で効かなくなる理由

家事分担表を試したことのある家なら、うまくいかなくなる形を知っています。1 週目は冷蔵庫に貼ってあって、ますにチェックが入ります。3 週目には学校のプリントの後ろに隠れていて、火曜日から誰も見ていません。紙が悪かったのではありません。ますが空のままでも、何も起きなかったのです。何も結びついていない表は、飾りになります。

印刷用の分担表をすすめるページの冒頭でこれを言うのは、表がどんな形であるべきかが、ここで決まるからです。それでも紙を印刷する価値があるのは、2 つの理由からです。ひとつは、開かなくても目に入ること。冷蔵庫の扉の表は、前を通る人みんなが読みます。これはアプリにはできません。もうひとつは、人の目にさらされていること。自分の名前がほかの人にも見える行にあり、土曜日が空いているのは、言い争いではなく事実になります。だからこのページの表は、一覧ではなく枠です。左に名前、上に 7 日、ますひとつに家事ひとつ。ますはチェックできるもので、名前の横に並んだ一覧は言い返せるものだからです。

2 つ目に決めることは、誰がどの家事を持つかで、たいていの印刷用の分担表が静かに間違えるのがここです。このツールは指定すればローテーションしますが、家事が回るのは、その家事に年齢が届いている人のあいだだけです。年齢は、参考用の紙に印刷されるのと同じ一覧から来ていて、もっと詳しい記事の年齢に合った子どもの家事と同じ数字です。2 つのページが食い違わないようにしてあります。オーブンを 4 歳に回す均等な分け方は、公平ではありません。もめているのが予定ではなく分け方そのものなら、家事分担計算ツールが家事をかかる時間で重みづけします。家事のローテーションの作り方では毎週・毎月の型を、夫婦・カップルに向いた家事アプリでは、同じ問題の 2 人ぶんの形を扱っています。

ごほうびの欄は任意で、これからも任意のままです。子どもが家事をすること自体には、きちんと出ている研究があります。2022 年の、5〜13 歳の 207 人の子どもを調べた研究では、身のまわりのことと家のことの家事に取り組んでいる子どもほど、作業記憶と抑制の力が高いという関係が見られました。一方で、星印が並ぶと何かが変わるかどうかについては、正直に引用できるものが何もありません。そもそも家事にお金を払うかどうかを考えているなら、ごほうび系アプリの本当の値段が相場をまとめています。お手伝いのおこづかい計算ツールは、約束する前に、1 回あたりの金額がひと月でいくらになるかを出します。小さい子どもには、子ども向けの家事分担表が年齢ごとの作り方を、家事分担表のアイデアが 7 歳児に会っても生き残る形をまとめています。

同じ冷蔵庫に貼る価値のある紙が、ほかに 2 つあります。理由も同じです。掃除スケジュール作成ツールは、誰がではなく、何をいつ掃除するかに答えます。印刷用の買い物チェックリストは、みんなが前を通るもうひとつのリストです。ただ、買い物リストは紙がいちばん苦手な仕事でもあります。お店に立っている人と、紙を持っている人が同じではないからです。買い物リストを分け合う方法で、その正直な回避策を 4 つたどっています。

この表の正直な限界は、紙ぜんぶの限界です。1 か所にしか存在せず、誰にも知らせてくれず、11 月になったときに 10 月が本当にできていたかを教えてくれません。それは家事分担表のアプリの仕事です。家事ごとの担当、繰り返し、そして記録。まずはこれを印刷してください。日曜日に冷蔵庫に貼ってある表は、誰も用意しなかった立派なしくみに勝ちます。

よくある質問

この家事分担表は印刷できますか。

そのためのものです。ページに出ている白い紙が、そのまま印刷される紙です。下書きの表示ではないので、見えているとおりに出てきます。表は 1 ページに収まり、家事ごとにチェック欄がつき、インクを食う濃い背景はありません。年齢別の一覧も、切り替えれば 2 ページ目として印刷されます。

家事分担表を PDF で保存できますか。

できます。同じボタンからです。印刷を選び、送り先をプリンターではなく「PDF に保存」にしてください。パソコンでもスマートフォンでも、どのブラウザにもこの選び方があります。ここに別の PDF ダウンロードを置いていないのは、置く必要がないからです。この方法で作った PDF には、いま選んだ名前も家事も週も、そのまま残ります。

自由に書き換えられる無料の家事分担表のテンプレートはありますか。

これがそうです。開くと 4 人の家庭と、はじめの家事のセットがすでに並んでいます。名前はどれも書き換えられ、家事も名前を変えたり消したりできます。一覧から足すことも、自分で入力することもできますし、どの曜日にするかも選べます。無料で、登録も要りません。

何歳のときに、どんな家事なら任せられますか。

一覧では 62 の家事を 7 つの年齢帯 — 2〜3 歳、4〜5 歳、6〜8 歳、9〜11 歳、12〜14 歳、15〜17 歳、大人 — に分けていて、そのすべてが 2 枚目の紙として印刷できます。2〜3 歳は、大人といっしょにおもちゃを箱に入れること。4〜5 歳は、ベッドを整える、食卓を並べる、ペットにごはんをあげる。6〜8 歳は、食洗機と小さなゴミ箱。9〜11 歳は、洗濯を 1 回まわすことと、かんたんな料理。12 歳からは、大人と同じ仕上がりの仕事になります。これは家庭でその家事を始めることが多い年齢であって、発達の評価ではありません。目の前の子どもに合っているかを判断できるのは、その場にいる大人だけです。

家事分担表はどう作ればいいですか。

左に名前、上に曜日を書き、名前の横に家事を並べるのではなく、ますひとつに家事ひとつを入れます。チェックできるのは、ますだからです。決めることは 3 つ。誰を載せるか(大人も入れないと、表は間違ったことを教えてしまいます)、それぞれが何歳ぶんの家事を持てるか、そして家事を固定するかローテーションにするか。印刷して、みんなが通る場所に貼り、日曜日にますが空いていたらどうするのかを、声に出して決めておきます。そこだけは、紙が代わりにやってくれません。

ごほうびの欄は本当に効きますか。

わかりません。引用するに値する形で答えを持っている人も、ほかにいません。ごほうびの欄があるのは、家族から求められるからであって、星印が並ぶと行動が変わるという証拠があるからではありませんし、このページもそんな主張はしません。世に出ているのは、支払いではなく家事そのものについての研究です。2022 年に Australian Occupational Therapy Journal に載った、5〜13 歳の 207 人の子どもを調べた研究では、身のまわりのことと家のことの家事に取り組んでいる子どもほど、作業記憶と抑制の力が高いという関係が見られました。これは子どもが家事をする理由にはなります。星印やポイントやおこづかいについての結果ではありません。

子どもが何人もいる場合や、大人の分担表も作れますか。

どちらも、同じ 1 枚で作れます。表には 8 人まで載せられて、ひとりに 1 行ずつ割り当てられます。子ども 2 人の表も、家じゅうの表も、行が違うだけの同じ紙です。大人にも一覧のなかに専用の年齢帯があります — 献立を考える、買い出しに行く、支払いをする、ゴミを出す。大人の行がない表は、家のことは子どもがするものだと言っているのと同じです。

毎週のローテーションはどう動きますか。

「毎週ローテーション」を入れると、家事が毎週ひとりずつ次の人へ移ります。誰かが 1 年ずっとゴミ出し係、ということが起きません。使いやすいのは 2 つの理由からです。順番はどこかに保存するのではなく週番号から計算しているので、来週に印刷すれば、何の準備もなく来週の表が出てきます。それから、家事が回るのは、その家事に年齢が届いている人のあいだだけです。オーブンを 4 歳に回すローテーションは、公平ではなくただ均等なだけだからです。家の誰も年齢が届かない家事は、いちばん近い人に押しつけずに、担当なしと書かれたまま残ります。

Excel や Google スプレッドシート用のテンプレートはありますか。

ここにはありません。うっかり用意していないのではありません。表計算はこの仕事に形が合っていないからです。分担表が生きるのは、みんなが通る冷蔵庫の扉で、ますの意味は、手がぬれたままでもチェックできるところにあります。だからこのページは、ノートパソコンで開くためではなく、印刷するために作ってあります。表計算にこの枠がほしいときは、1 枚印刷して、8 つの列見出しを横に写してください。それだけです。

入力した内容は保存されますか。

保存されます。このブラウザの中にです。名前、年齢、家事、曜日、選んだ設定は、この端末のローカルストレージに置かれるので、次にページを開いたときも表はそのまま待っています。アカウントはありません。ブラウザのデータを消すと、表も消えます。

関連するツール

Homsy なら、家事ひとつひとつに担当と記録がつきます

印刷した表は、前を通った人みんなの助けになります。Homsy は家事ごとに担当の名前をつけ、入れ直さなくても繰り返し、やったかどうかを記録に残し、ローテーションの家事はチェックと同時に次の人へ移します。