印刷用の家事分担表
家の 1 週間の家事分担表を作って、1 枚に印刷できます。左に名前、上に 7 日、家事はそれが入るますの中に書かれます。年齢つきで 8 人まで足せて、年齢別にまとめた 62 の家事から選べ、週ごとにローテーションさせることもできます。無料、書き換え自由、登録不要。
4 人、12 件の家事
1 枚に収まります。
家事はそれぞれ、自分の年齢帯にいる人のところに行き、そのままです。
2026年9月7日 の週.
行の右はしに 5 つのます。何を数えるかは自由です。
分担表に載せる人
名前と年齢です。年齢によって、一覧がその人にどの家事をすすめるかが決まり、ローテーションのときは、どの家事がその人のところに来られるかも決まります。8 人まで。
今週の分担表に載せる家事
分担表に入れるものにチェックを入れ、どの曜日にするかを選びます。はじめは基本のセットが並んでいて、その下に一覧の全部が、ふつうその家事を始める年齢ごとに分かれて並んでいます。
印刷されるもの
これは下書きの表示ではなく、紙そのものです。分担表は、このツールで作れるどの大きさでも 1 ページ。年齢別の紙はいつも 1 ページです。
わたしたちの 1 週間 — 家事分担表
| 担当 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nadia41 | Cook dinner | Cook dinner | Cook dinner | Cook dinner | Cook dinner | Cook dinner | Plan the week's meals Cook dinner |
| Marcus38 | Wash up after dinner | Wash up after dinner | Wash up after dinner | Wash up after dinner | Wash up after dinner | Do the main grocery shop Wash up after dinner | Wash up after dinner |
| Amara11 | Cook a simple meal | Vacuum the living room | Run a full load of laundry Clean the bathroom | Vacuum the living room | |||
| Theo7 | Load the dishwasher Unload the dishwasher | Load the dishwasher Unload the dishwasher Take out the small bins | Load the dishwasher Unload the dishwasher Fold the towels and t-shirts | Load the dishwasher Unload the dishwasher | Load the dishwasher Unload the dishwasher Take out the small bins | Load the dishwasher Unload the dishwasher | Load the dishwasher Unload the dishwasher Fold the towels and t-shirts |
無料の印刷用の家事分担表 — gethomsy.com/tools/chore-chart-printable
プリンターがなくても大丈夫です。同じボタンから、印刷の画面で PDF として保存できます。
自分のサイトに埋め込む
どこでも自由に使えます。許可は要りません。下の 2 行をコピーしてください。年齢別の家事の一覧が枠の中に読み込まれ、その下のクレジットは、読む人にも検索エンジンにもたどれるふつうのリンクです。
冷蔵庫の紙は、前を通った人が読みます。わたしたちのアプリ Homsy は、その紙に担当の名前がつき、入れ直さなくても繰り返され、やったことが記録に残る形です — ローテーションの家事は、チェックと同時に次の人へ移ります。
家族、家事、選んだ設定は、このブラウザに保存されます。アカウントはありません。
年齢に合った家事、年齢別
一覧にある 62 の家事すべてを、ふつうその家事を始める年齢ごとに並べています。これは家庭で子どもがその家事を持つことが多い年齢であって、発達の評価ではありません — 目の前の子どもがその家事に向いているかを判断できるのは、その場にいる大人だけです。
ここに並んでいる行はすべて 2 枚目の紙として印刷でき、上の分担表ではどれも書き換えられます。
2〜3 歳
大人といっしょにやります。ゆっくりで、散らかって、途中で終わるものと思ってください。この年齢では、仕上がりではなく、いっしょにやること自体が目的です。
- Put the toys in the box — 毎日
- Clothes in the laundry basket — 毎日
- Books back on the shelf — 毎日
- Wipe a spill with a cloth — 毎日
- Carry the unbreakables to the table — 月, 水, 金
- Sweep with the small brush — 土
4〜5 歳
ひと声かければ思い出せる、2〜3 手順の作業。分担表に絵を入れる意味があるのは、この年齢です。
- Make the bed — 毎日
- Get dressed on your own — 毎日
- Set the table — 毎日
- Clear your plate — 毎日
- Feed the pet — 毎日 Measure the food out first — the job is carrying it, not judging how much.
- Water the plants — 土
- Sort the laundry by colour — 土
- Tidy the bedroom before bed — 毎日
- Put the low-shelf shopping away — 土
6〜8 歳
少し長い作業を、あまり見ていなくてもできます。もう本物の仕事なので、目の前でやり直すのも本物に効きます。やらないでください。
- Load the dishwasher — 毎日
- Unload the dishwasher — 毎日
- Fold the towels and t-shirts — 水, 日
- Take out the small bins — 火, 金
- Wipe the bathroom sink — 土
- Sweep the kitchen floor — 木, 日
- Wash the vegetables — 月, 木
- Make your own snack — 毎日
- Put your own things away — 毎日
- Rake or weed the garden — 土
9〜11 歳
ときどきひと声かければ、家のたいていの家事をそれなりの仕上がりでできます。
- Cook a simple meal — 水 Hob and oven with an adult in the room until it is dull to watch.
- Run a full load of laundry — 土
- Vacuum the living room — 木, 日
- Clean the bathroom — 土
- Take out all the bins and recycling — 火, 金
- Help with the grocery shop — 土
- Run the dishwasher cycle — 毎日
- Walk the dog — 毎日
- Clean the pet bowls or the litter tray — 月, 木
- Mow the lawn — 土 After being shown, with shoes on, and never with anybody else on the grass.
12〜14 歳
家のたいていのことを大人と同じ仕上がりでこなし、その一部を回すことも始まります。
- Cook dinner for the family — 水
- Do your own laundry start to finish — 日
- Deep clean the oven or the fridge — 土 Read what is on the bottle before it is opened, and open a window.
- Clean the windows — 土
- Mind a younger sibling for an hour — 金
- Walk or cycle to the shop for an errand — 土
- Change a bulb, tighten a screw — 土
- Put your own week in the calendar — 日
- Mop the floors — 土
15〜17 歳
練習の年です。家を出るまでに、考えなくてもできるようになっている必要のある家事です。
- Do the grocery shop to a budget — 土
- Plan and cook two meals this week — 火, 木
- Book your own appointments — 月
- Write down what you spent this week — 日
- Take a sibling to their activity — 土
- Paint or patch whatever needs it — 土
- Change the bedding, yours and the spare — 日
- Sort the recycling and the returns — 金
大人
片づける家事ではなく、家を回す家事です。大人の行がない分担表は、間違ったことを教えます。
- Plan the week's meals — 日
- Do the main grocery shop — 土
- Cook dinner — 毎日
- Wash up after dinner — 毎日
- Put a wash on — 月, 木
- Clean the bathroom properly — 土
- Vacuum through the house — 木, 日
- Change the beds — 日
- Pay the bills and check the account — 月
- Put the bins out — 火, 金
この年齢は、もっと詳しい記事の年齢に合った子どもの家事とわざと同じにしてあります — 同じサイトの 2 つのページが、子どもが何歳で食洗機を回せるかで食い違っていたら、どちらか一方だけがあるより悪いからです。
誰が何をするかの決め方
この表は人と曜日の枠でできていて、ページの上にある唯一の計算が、ますを埋める計算です。人にはそれぞれ年齢があり、年齢は 7 つの帯 — 2〜3 歳、4〜5 歳、6〜8 歳、9〜11 歳、12〜14 歳、15〜17 歳、大人 — のどれかに入ります。一覧にある 62 の家事も、それぞれどれかの帯に属しています。家事は、その帯と同じか、それより上の帯の人になら任せられます。だから大人が幼児の家事をすることはあっても、その逆はありません。家の誰も年齢が届かない家事は、いちばん近い人に押しつけずに、担当なしと印刷されます。
ますの埋まり方は 2 通りあり、ページの切り替えでどちらかを選びます。「毎週おなじ」では、家事はその家事自身の年齢帯にいる人に渡ります。10 歳の家事は 10 歳のところに落ちます。その帯に誰もいないときだけ、年齢が届く人全員に広がります。日付には何も左右されないので、9 月と同じ表が 1 月にも出てきます。
「毎週ローテーション」では、対象が年齢の届く人全員に広がり、週が順番を動かします。家事は表に並んでいる順に番号がつき、週は印刷する週の月曜日の ISO 週番号で数えます。N 番目の家事は、その対象のなかで N + 週番号 番目の人に渡り、端まで来たら先頭に戻ります。だから同じ週を 2 回印刷すれば同じ表になり、来週を印刷すれば来週の表になります。順番はどこかに保存するのではなくカレンダーから計算しているので、ローテーションを進めるために何かを保っておく必要も、失われる状態もありません。ローテーションを入れると大人が子どもの家事を拾いはじめるのも、同じ理由です。そして、それこそが家の中で何かを回す意味です。どちらの方式でも、表がひとりの 1 日に持てるのは家事 4 つまでです。同じ日の 5 つ目は、紙を 2 ページ目に押し出すのではなく落とします。
年齢帯は、わたしたちの編集上の判断です。年齢に合った子どもの家事の記事ですでに公開している年齢から取っていて、2 つのページが食い違わないようにしてあります。発達の評価ではありませんし、何かに照らして測ったものでもなく、特定の子どもについて何かを言うものでもありません。家庭でその家事を始めることが多い年齢であって、目の前の子どもに合っているかを判断できるのは、その場にいる大人だけです。1 枚に収まるという約束のほうは、判断ではありません。8 人、7 日、1 日 4 つという数は、ヘッドレスの Chrome でいっぱいまで書いた表を印刷して、Chrome が出したページ数を数えて決めました。画面の上の白い紙は、下書きの表示ではなく、印刷される紙そのものです。名前、年齢、家事、曜日、選んだ設定は、このブラウザのローカルストレージに置かれます。アカウントはありません。ブラウザのデータを消すと、表も消えます。
上の数字はすべて、このページで動いているコードから読み取ったものです。公表された値ではなく私たちの判断による数字には、その旨を注記し、出典は挙げていません。 計算方法の最終確認: 2026年8月31日。
冷蔵庫の分担表が 3 週目で効かなくなる理由
家事分担表を試したことのある家なら、うまくいかなくなる形を知っています。1 週目は冷蔵庫に貼ってあって、ますにチェックが入ります。3 週目には学校のプリントの後ろに隠れていて、火曜日から誰も見ていません。紙が悪かったのではありません。ますが空のままでも、何も起きなかったのです。何も結びついていない表は、飾りになります。
印刷用の分担表をすすめるページの冒頭でこれを言うのは、表がどんな形であるべきかが、ここで決まるからです。それでも紙を印刷する価値があるのは、2 つの理由からです。ひとつは、開かなくても目に入ること。冷蔵庫の扉の表は、前を通る人みんなが読みます。これはアプリにはできません。もうひとつは、人の目にさらされていること。自分の名前がほかの人にも見える行にあり、土曜日が空いているのは、言い争いではなく事実になります。だからこのページの表は、一覧ではなく枠です。左に名前、上に 7 日、ますひとつに家事ひとつ。ますはチェックできるもので、名前の横に並んだ一覧は言い返せるものだからです。
2 つ目に決めることは、誰がどの家事を持つかで、たいていの印刷用の分担表が静かに間違えるのがここです。このツールは指定すればローテーションしますが、家事が回るのは、その家事に年齢が届いている人のあいだだけです。年齢は、参考用の紙に印刷されるのと同じ一覧から来ていて、もっと詳しい記事の年齢に合った子どもの家事と同じ数字です。2 つのページが食い違わないようにしてあります。オーブンを 4 歳に回す均等な分け方は、公平ではありません。もめているのが予定ではなく分け方そのものなら、家事分担計算ツールが家事をかかる時間で重みづけします。家事のローテーションの作り方では毎週・毎月の型を、夫婦・カップルに向いた家事アプリでは、同じ問題の 2 人ぶんの形を扱っています。
ごほうびの欄は任意で、これからも任意のままです。子どもが家事をすること自体には、きちんと出ている研究があります。2022 年の、5〜13 歳の 207 人の子どもを調べた研究では、身のまわりのことと家のことの家事に取り組んでいる子どもほど、作業記憶と抑制の力が高いという関係が見られました。一方で、星印が並ぶと何かが変わるかどうかについては、正直に引用できるものが何もありません。そもそも家事にお金を払うかどうかを考えているなら、ごほうび系アプリの本当の値段が相場をまとめています。お手伝いのおこづかい計算ツールは、約束する前に、1 回あたりの金額がひと月でいくらになるかを出します。小さい子どもには、子ども向けの家事分担表が年齢ごとの作り方を、家事分担表のアイデアが 7 歳児に会っても生き残る形をまとめています。
同じ冷蔵庫に貼る価値のある紙が、ほかに 2 つあります。理由も同じです。掃除スケジュール作成ツールは、誰がではなく、何をいつ掃除するかに答えます。印刷用の買い物チェックリストは、みんなが前を通るもうひとつのリストです。ただ、買い物リストは紙がいちばん苦手な仕事でもあります。お店に立っている人と、紙を持っている人が同じではないからです。買い物リストを分け合う方法で、その正直な回避策を 4 つたどっています。
この表の正直な限界は、紙ぜんぶの限界です。1 か所にしか存在せず、誰にも知らせてくれず、11 月になったときに 10 月が本当にできていたかを教えてくれません。それは家事分担表のアプリの仕事です。家事ごとの担当、繰り返し、そして記録。まずはこれを印刷してください。日曜日に冷蔵庫に貼ってある表は、誰も用意しなかった立派なしくみに勝ちます。
よくある質問
この家事分担表は印刷できますか。
家事分担表を PDF で保存できますか。
自由に書き換えられる無料の家事分担表のテンプレートはありますか。
何歳のときに、どんな家事なら任せられますか。
家事分担表はどう作ればいいですか。
ごほうびの欄は本当に効きますか。
子どもが何人もいる場合や、大人の分担表も作れますか。
毎週のローテーションはどう動きますか。
Excel や Google スプレッドシート用のテンプレートはありますか。
入力した内容は保存されますか。
関連するツール
Homsy なら、家事ひとつひとつに担当と記録がつきます
印刷した表は、前を通った人みんなの助けになります。Homsy は家事ごとに担当の名前をつけ、入れ直さなくても繰り返し、やったかどうかを記録に残し、ローテーションの家事はチェックと同時に次の人へ移します。