Quadro de tarefas para imprimir
Monte um quadro semanal de tarefas domésticas para a sua casa e imprima em uma folha: cada nome na lateral, os sete dias na horizontal e a tarefa escrita no quadrado a que pertence. Acrescente até 8 pessoas com as idades delas, escolha tarefas em uma lista de 62 agrupadas por idade e deixe tudo entrar em rodízio semana a semana. Gratuito, editável, sem cadastro.
4 pessoas, 12 tarefas
Cabe em 1 folha.
Cada tarefa vai para quem está na faixa de idade dela, e fica.
Semana de 19 de outubro de 2026.
Cinco quadradinhos à direita de cada linha, para o que vocês quiserem contar.
Quem está no quadro
Nomes e idades. A idade é o que decide quais tarefas a lista oferece a cada pessoa e, quando o quadro entra em rodízio, quais tarefas podem cair nela — até 8 pessoas.
As tarefas do quadro desta semana
Marque o que entra no quadro e escolha os dias em que cai. A lista abre com um conjunto inicial; a lista inteira fica embaixo, agrupada pela idade em que cada tarefa costuma começar.
O que sai impresso
Estas são as próprias folhas, não uma prévia delas. O quadro cabe em uma página em qualquer tamanho que esta ferramenta deixa você montar; a folha de referência cabe em uma página sempre.
A nossa semana — Quadro de tarefas
| Quem | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nadia41 | Fazer o jantar | Fazer o jantar | Fazer o jantar | Fazer o jantar | Fazer o jantar | Fazer o jantar | Planejar as refeições da semana Fazer o jantar |
| Marcus38 | Lavar a louça do jantar | Lavar a louça do jantar | Lavar a louça do jantar | Lavar a louça do jantar | Lavar a louça do jantar | Fazer a compra grande do mês Lavar a louça do jantar | Lavar a louça do jantar |
| Amara11 | Fazer uma refeição simples | Aspirar a sala | Lavar uma máquina de roupa inteira Limpar o banheiro | Aspirar a sala | |||
| Theo7 | Pôr a louça na máquina Tirar a louça da máquina | Pôr a louça na máquina Tirar a louça da máquina Esvaziar as lixeiras pequenas | Pôr a louça na máquina Tirar a louça da máquina Dobrar toalhas e camisetas | Pôr a louça na máquina Tirar a louça da máquina | Pôr a louça na máquina Tirar a louça da máquina Esvaziar as lixeiras pequenas | Pôr a louça na máquina Tirar a louça da máquina | Pôr a louça na máquina Tirar a louça da máquina Dobrar toalhas e camisetas |
Quadro de tarefas gratuito para imprimir — gethomsy.com/tools/chore-chart-printable
Sem impressora? O mesmo botão salva em PDF pela janela de impressão.
Coloque isto no seu site
Uso livre em qualquer lugar, sem pedir permissão. Copie as duas linhas abaixo. A referência de tarefas por idade carrega dentro do quadro; a linha de crédito embaixo é um link simples que leitores e robôs conseguem seguir.
O papel na geladeira é lido por quem passa por ele. O Homsy, o nosso aplicativo, é a versão em que cada tarefa carrega um nome, se repete sem ninguém digitar de novo e registra que aconteceu — e em que uma tarefa em rodízio passa para a próxima pessoa assim que é marcada.
A sua casa, as tarefas e as escolhas ficam salvas neste navegador. Não existe conta.
Tarefas domésticas por idade
Todas as 62 tarefas da lista, sob a idade em que cada uma costuma começar. Essas são as idades em que crianças costumam assumir uma tarefa em casa, não uma avaliação de desenvolvimento — o adulto que está ali é a única pessoa que pode julgar se uma criança específica está pronta para uma tarefa específica.
Cada linha daqui pode ser impressa como uma segunda folha, e tudo é editável no quadro acima.
2 a 3 anos
Feito ao lado de um adulto. Conte com lentidão, bagunça e a tarefa pela metade — nessa idade a graça é participar, não o resultado.
- Guardar os brinquedos na caixa — Todo dia
- Roupa suja no cesto — Todo dia
- Livros de volta na estante — Todo dia
- Limpar o que derramou com um pano — Todo dia
- Levar para a mesa o que não quebra — Seg, Qua, Sex
- Varrer com a vassourinha — Sáb
4 a 5 anos
Duas ou três etapas, lembradas com um lembrete. É a idade em que um desenho no quadro se justifica.
- Arrumar a cama — Todo dia
- Se vestir sozinho — Todo dia
- Pôr a mesa — Todo dia
- Tirar o próprio prato — Todo dia
- Dar comida ao bicho — Todo dia Meça a ração antes: a tarefa é levar, não decidir quanto.
- Regar as plantas — Sáb
- Separar a roupa por cor — Sáb
- Arrumar o quarto antes de dormir — Todo dia
- Guardar as compras nas prateleiras baixas — Sáb
6 a 8 anos
Tarefas mais longas, menos supervisão. O trabalho agora é de verdade, e refazê-lo na frente da criança também é — não faça.
- Pôr a louça na máquina — Todo dia
- Tirar a louça da máquina — Todo dia
- Dobrar toalhas e camisetas — Qua, Dom
- Esvaziar as lixeiras pequenas — Ter, Sex
- Limpar a pia do banheiro — Sáb
- Varrer o chão da cozinha — Qui, Dom
- Lavar os legumes e verduras — Seg, Qui
- Preparar o próprio lanche — Todo dia
- Guardar as próprias coisas — Todo dia
- Rastelar ou tirar o mato do jardim — Sáb
9 a 11 anos
Quase todas as tarefas da casa, num padrão razoável, com um lembrete de vez em quando.
- Fazer uma refeição simples — Qua Fogão e forno com um adulto no cômodo até que olhar fique sem graça.
- Lavar uma máquina de roupa inteira — Sáb
- Aspirar a sala — Qui, Dom
- Limpar o banheiro — Sáb
- Levar todo o lixo e o reciclável para fora — Ter, Sex
- Ajudar nas compras do mercado — Sáb
- Ligar a lava-louças — Todo dia
- Passear com o cachorro — Todo dia
- Lavar os potes do bicho ou limpar a caixa de areia — Seg, Qui
- Cortar a grama — Sáb Só depois de aprender, de sapato fechado e nunca com outra pessoa na grama.
12 a 14 anos
Trabalho de qualidade adulta em quase toda a casa, além do começo de tocar uma parte dela.
- Fazer o jantar da família — Qua
- Lavar a própria roupa do começo ao fim — Dom
- Faxina no forno ou na geladeira — Sáb Leia o rótulo antes de abrir o produto e abra uma janela.
- Limpar os vidros — Sáb
- Cuidar do irmão menor por uma hora — Sex
- Ir a pé ou de bike fazer um recado — Sáb
- Trocar lâmpada, apertar parafuso — Sáb
- Anotar a própria semana no calendário — Dom
- Passar pano no chão — Sáb
15 a 17 anos
Os anos de treino. São as tarefas que precisam estar automáticas antes de alguém sair de casa.
- Fazer o mercado dentro do orçamento — Sáb
- Planejar e fazer duas refeições na semana — Ter, Qui
- Marcar as próprias consultas — Seg
- Anotar o que gastou na semana — Dom
- Levar o irmão à atividade dele — Sáb
- Pintar ou consertar o que precisar — Sáb
- Trocar a roupa de cama, a sua e a de visita — Dom
- Separar o reciclável e os retornáveis — Sex
Adultos
As tarefas que tocam a casa, não as que arrumam a casa. Um quadro sem linha de adulto ensina a lição errada.
- Planejar as refeições da semana — Dom
- Fazer a compra grande do mês — Sáb
- Fazer o jantar — Todo dia
- Lavar a louça do jantar — Todo dia
- Pôr uma roupa para lavar — Seg, Qui
- Faxina completa no banheiro — Sáb
- Aspirar a casa toda — Qui, Dom
- Trocar a roupa de cama — Dom
- Pagar as contas e conferir o extrato — Seg
- Pôr o lixo para fora — Ter, Sex
As idades são as mesmas do nosso guia mais longo de tarefas domésticas por idade, de propósito — duas páginas do mesmo site discordando sobre quando uma criança pode pôr a louça na máquina seria pior do que qualquer uma das duas sozinha.
Como o quadro decide quem faz o quê
O quadro é uma grade de pessoas contra dias, e a única conta da página é a que preenche os quadrados. Cada pessoa tem uma idade, cada idade cai em uma de sete faixas — 2 a 3, 4 a 5, 6 a 8, 9 a 11, 12 a 14, 15 a 17 e adultos — e cada uma das sessenta e duas tarefas da lista também pertence a uma faixa. Uma tarefa pode ir para qualquer pessoa cuja faixa seja igual ou superior à dela, então um adulto pode assumir a tarefa de uma criança pequena e ninguém assume a de um adulto. Uma tarefa para a qual ninguém na casa tem idade fica sem responsável e sai impressa como sem responsável, em vez de ser empurrada para a pessoa mais próxima.
Há duas formas de os quadrados serem preenchidos, e o botão da página escolhe entre elas. Com “Igual toda semana”, uma tarefa vai para quem está de fato na faixa de idade dela — as tarefas do menino de dez anos caem no menino de dez anos — e só se ninguém na casa estiver naquela faixa é que a tarefa se abre para todo mundo com idade suficiente. Nada nisso depende da data, e é isso que faz o quadro de janeiro ser o mesmo de setembro.
Com “Rodízio semanal” o grupo se abre para todo mundo com idade suficiente e a semana faz a tarefa andar. As tarefas são numeradas na ordem em que aparecem no quadro, a semana é numerada pela semana ISO da segunda-feira que você está imprimindo, e a tarefa de número N vai para a pessoa de posição N mais o número da semana naquele grupo, contando em círculo. É por isso que imprimir a mesma semana duas vezes dá o mesmo quadro e imprimir a semana seguinte dá o quadro dela: a ordem é calculada a partir do calendário, e não salva em algum lugar, então nada precisa ser guardado para o rodízio andar e não há estado a perder. É por isso também que os adultos passam a assumir tarefas das crianças quando o rodízio está ligado, que é o sentido inteiro de uma casa fazer rodízio de qualquer coisa. De um jeito ou de outro, o quadro comporta no máximo quatro tarefas por pessoa por dia; uma quinta no mesmo dia é descartada, em vez de empurrar a folha para uma segunda página.
As faixas de idade são a nossa opinião editorial, tirada das idades já publicadas no nosso guia de tarefas domésticas por idade, para que as duas páginas não possam se contradizer. Não são uma avaliação de desenvolvimento, não foram medidas contra nada e não dizem nada sobre nenhuma criança específica — são as idades em que uma tarefa costuma começar numa casa, e o adulto que está ali é a única pessoa que pode julgar se uma criança específica está pronta. A promessa de uma página não é opinião: oito pessoas, sete dias e quatro tarefas por dia foi o resultado de imprimir o quadro cheio no Chrome sem interface e contar as páginas que o Chrome produziu. A folha branca da tela é a folha impressa, e não uma prévia dela. Os seus nomes, idades, tarefas, dias e escolhas ficam no armazenamento local deste navegador. Não existe conta, e limpar os dados do navegador limpa o quadro.
Cada número acima foi lido do código que roda nesta página. Quando um número é julgamento nosso, e não um dado publicado, a nota diz isso e não cita fonte nenhuma. Método verificado pela última vez em 31 de agosto de 2026.
Por que o quadro da geladeira para de funcionar na terceira semana
Toda casa que já tentou um quadro de tarefas conhece o formato do fracasso. Na primeira semana ele está na geladeira e os quadrados são marcados. Na terceira semana está atrás de um bilhete da escola e ninguém olha para ele desde terça. O papel não falhou — nada aconteceu quando um quadrado ficou sem marca, e um quadro sem consequência é enfeite.
Vale dizer isso logo no começo de uma página que oferece um quadro para imprimir, porque isso decide como o quadro deve ser. Duas coisas fazem o papel valer a impressão mesmo assim. Ele é visível sem precisar ser aberto: uma grade na porta da geladeira é lida por todo mundo que passa, o que nenhum aplicativo consegue. E ele é público: o seu nome está numa linha que as outras pessoas veem, e um sábado vazio é um fato, não uma discussão. Por isso o quadro aqui é uma grade e não uma lista — nomes na lateral, os sete dias na horizontal, uma tarefa por quadrado — porque um quadrado é uma coisa que se marca, e uma lista ao lado de um nome é uma coisa que se contesta.
A segunda decisão é quem fica com qual tarefa, e é aqui que a maioria dos quadros para imprimir erra em silêncio. O nosso entra em rodízio quando você pede, e o rodízio só passa uma tarefa entre quem tem idade para ela — as idades vêm da mesma lista que sai impressa na folha de referência, que é a mesma do nosso guia mais longo de tarefas domésticas por idade, para que as duas páginas não possam se contradizer. Uma divisão igual que entrega o forno a uma criança de quatro anos não é justa. Se a briga na sua casa é sobre a divisão em si, e não sobre o calendário, a calculadora de divisão justa de tarefas pesa as tarefas pelo tempo que levam, montar um sistema de rodízio de tarefas cobre os padrões semanais e mensais, e o melhor aplicativo de tarefas para casais é a versão do mesmo problema para duas pessoas.
A coluna de recompensas é opcional e continua opcional. Existe trabalho publicado de verdade sobre crianças fazerem tarefas — um estudo de 2022 com 207 crianças de 5 a 13 anos mostrou que fazer tarefas de autocuidado e de cuidado da casa previa melhor memória de trabalho e melhor controle inibitório — e não existe nada que possamos citar com honestidade sobre uma fileira de estrelinhas mudar alguma coisa. Se você está pensando em pagar pelas tarefas, quanto custam de verdade os aplicativos de recompensa mostra os preços do mercado, e a calculadora de mesada por tarefas mostra quanto um valor por tarefa dá no fim do mês antes de você prometer. Para crianças menores, um quadro de tarefas para crianças cobre os formatos idade por idade e ideias de quadro de tarefas cobre as que sobrevivem ao contato com uma criança de sete anos.
Outras duas folhas merecem lugar na mesma geladeira, e pelo mesmo motivo. O nosso gerador de cronograma de limpeza responde o que é limpo e quando, e não por quem, e a lista de compras para imprimir é a outra lista por onde todo mundo passa — embora a lista de compras seja justamente o que o papel faz pior, já que quem está no mercado nunca é quem está com a folha. Como criar uma lista de compras compartilhada percorre os quatro jeitos honestos de contornar isso.
O limite honesto deste quadro é o limite de todo papel: ele existe em um lugar só, não lembra ninguém de nada e não consegue dizer em novembro se outubro realmente aconteceu. Esse é o trabalho que um aplicativo de quadro de tarefas faz — um nome em cada tarefa, a repetição e o registro. Imprima este primeiro. Um quadro na geladeira no domingo ganha de um sistema melhor que ninguém montou.
Perguntas frequentes
Dá para imprimir este quadro de tarefas?
Consigo baixar o quadro de tarefas em PDF?
Existe um modelo gratuito de quadro de tarefas que eu possa editar?
Quais tarefas combinam com cada idade?
Como eu monto um quadro de tarefas?
A coluna de recompensas funciona mesmo?
Dá para fazer um quadro de tarefas para vários filhos ou para adultos?
Como funciona o rodízio semanal?
Existe um modelo de quadro de tarefas para Excel ou Planilhas Google?
O quadro guarda o que eu digitei?
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