Ukens middager
for 4 personer
gethomsy.com/tools/weekly-meal-planner
-
ManSpaghetti bolognese35 min
-
TirKyllingfajitas25 min
-
OnsChana masala25 min
-
TorTeriyakikylling25 min
-
FreOvnsbakt laks25 min
-
LørPizza margherita30 min
-
SønGrytestek60 min
Frukt og grønt
- Løk6
- Hvitløk1 hode
- Fersk ingefær50 g
- Paprika3
- Gulrøtter5
- Stangselleri1 stilk
- Poteter1,4 kg
- Brokkoli300 g
- Sitroner2
- Lime1
- Asparges400 g
- Vårløk1 bunt
- Fersk koriander1 bunt
- Basilikum1 bunt
- Dill1 bunt
Kjøtt og fisk
- Kjøttdeig av storfe500 g
- Høyrygg av storfe1,3 kg
- Kyllingfilet600 g
- Kyllinglårfilet800 g
- Laksefilet600 g
Meieri, egg og kjøl
- Rømme150 g
- Mozzarella250 g
- Parmesan50 g
- Pizzadeig500 g
Brød og bakevarer
- Hvetetortillas1 pakke
Pasta, ris og tørrvarer
- Spagetti400 g
- Langkornet ris300 g
- Basmatiris300 g
Hermetikk, glass og sauser
- Hermetiske tomater3 bokser
- Tomatpuré1 liten boks
- Tomatsaus (marinara)1 glass
- Kikerter2 bokser
- Oksekraft1 kartong
- Teriyakisaus1 flaske
Sjekk at dere har
- Olivenolje
- Sesamfrø
- Tørket oregano
- Tørket timian
- Malt spisskummen
- Malt koriander
- Paprikapulver
- Chilipulver
- Garam masala
- Gurkemeie