Generator for måltidsplanlegging

Slik lages planen

Planen er en tilfeldig trekning, ikke en anbefalingsmotor, og den ærlige versjonen av den setningen er verdt mer enn en påstand om intelligens. Nitti måltider følger med verktøyet — 25 frokoster, 25 lunsjer og 40 middager — hvert med en tilberedningstid i minutter, et prisnivå, en ingrediensliste og merkelapper for kosthold. Generatoren fyller 21 plasser ved å trekke ett måltid tilfeldig til hver, med lik sjanse for alle som passer, så den samme middagen kan komme to ganger i uken. Å bytte ut én plass trekker den på nytt og utelukker bare måltidet som allerede stod der.

Filteret virker før trekningen. Velger du det rimeligste prisnivået, faller alt merket som dyrt bort. Velger du vegansk, blir bare måltider merket vegansk igjen; velger du vegetarisk, blir både vegetarisk og vegansk med. Glutenfri, melkefri, lavkarbo og nøttefri krever hver sin merkelapp, og å kombinere filtre snevrer inn ved å kreve alle på én gang — en streng kombinasjon kan gi en måltidstype svært få valg, og det er derfor gjentakelser blir vanligere jo flere bokser du huker av.

Handlelisten bygges ved å gå gjennom de 21 valgte måltidene og telle hvor mange av dem som trenger hver ingrediens, og så samle ingrediensene under de fem overskriftene måltidene selv oppgir: frukt og grønt, proteiner, meieri, korn og pasta, og tørrvarer. Tallet ved siden av en vare er det antallet måltider, ikke en vekt eller en pakkestørrelse, og antall personer står som en merknad ved siden av listen i stedet for å ganges inn i den. Ingen kan gjøre «kyllingfilet, fire måltider» om til en riktig mengde uten å vite porsjonsstørrelsene dine, så verktøyet lar være å late som.

Hvert tall over er lest ut av koden som kjører på denne siden. Der et tall er vårt eget skjønn og ikke hentet fra en kilde, sier notatet det og viser ikke til noe. Metoden ble sist sjekket 21. august 2026.