Homsy

Viikon ruokalista ja ostoslista

Valitse tai arvo seitsemän päivällistä, aseta syöjien määrä, niin suunnittelija kirjoittaa viikolle yhden ostoslistan: jokainen tuote laskettuna yhteen niiltä illoilta, joina sitä käytetään, pyöristettynä ylöspäin kaupasta saatavaan kokoon ja lajiteltuna osastoittain. Tulosta se yhdelle sivulle tai lähetä linkki.

Syöjiä
4
Yksiköt
Arvo joukosta
Täyttää jokaisen illan, jota ei ole lukittu.

Tämän viikon päivälliset

Päivällisiä 7 · aineksia 45 · ostettavaa 34

Mitä viikko jakaa

Ainekset, joita käyttää useampi kuin yksi päivällinen. Kukin ostetaan kerran, kaikkia varten.

Sipulit6
Valkosipuli1 kerä
Porkkanat5
Perunat1,4 kg
Sitruunat2
Tomaattimurska3 tölkkiä
Tomaattipyree1 pieni tölkki

Tulostettava arkki

Tämä valkoinen arkki tulostuu: viikko ylhäällä, koko lista alla, yhdellä A4- tai US Letter -sivulla.

Viikon päivälliset

4 hengelle

gethomsy.com/tools/weekly-meal-planner

  1. ma
    Spagetti bolognese
    35 min
  2. ti
    Kanafajitat
    25 min
  3. ke
    Chana masala
    25 min
  4. to
    Teriyakikana
    25 min
  5. pe
    Uunilohi
    25 min
  6. la
    Margherita-pizza
    30 min
  7. su
    Patapaisti
    60 min
Ostoslista

Hedelmät ja vihannekset

  • Sipulit6
  • Valkosipuli1 kerä
  • Tuore inkivääri50 g
  • Paprikat3
  • Porkkanat5
  • Lehtiselleri1 varsi
  • Perunat1,4 kg
  • Parsakaali300 g
  • Sitruunat2
  • Limetit1
  • Parsa400 g
  • Kevätsipulit1 nippu
  • Korianteri1 nippu
  • Basilika1 nippu
  • Tilli1 nippu

Liha ja kala

  • Naudan jauheliha500 g
  • Naudan lapa1,3 kg
  • Broilerin rintafileet600 g
  • Broilerin reisifileet800 g
  • Lohifileet600 g

Maito, munat ja kylmätuotteet

  • Smetana150 g
  • Mozzarella250 g
  • Parmesaani50 g
  • Pizzataikina500 g

Leipä

  • Vehnätortillat1 pakkaus

Pasta, riisi ja kuivatuotteet

  • Spagetti400 g
  • Pitkäjyväinen riisi300 g
  • Basmatiriisi300 g

Säilykkeet, purkit ja kastikkeet

  • Tomaattimurska3 tölkkiä
  • Tomaattipyree1 pieni tölkki
  • Marinarakastike1 purkki
  • Kikherneet2 tölkkiä
  • Lihaliemi1 tölkki
  • Teriyakikastike1 pullo

Tarkista, että on

  • Oliiviöljy
  • Seesaminsiemenet
  • Kuivattu oregano
  • Kuivattu timjami
  • Jauhettu juustokumina
  • Jauhettu korianteri
  • Paprikajauhe
  • Chilijauhe
  • Garam masala
  • Kurkuma
Määrät ovat Homsyn omia kunkin päivällisen tavalliselle kotiversiolle, skaalattu syöjien määrään ja pyöristetty ylöspäin kaupasta saatavaan kokoon. Tarkista ne reseptistäsi.

Haluatko listan jokaisen puhelimeen jääkaapin oven sijaan? Homsyssa yksi toiminto muuttaa viikon suunnitellut reseptit tuotteiksi ostoslistalle, jonka koko talous jakaa.

Miten ostoslista lasketaan

Jokaisella sadasta päivällisestä on lista siitä, mitä tavallinen kotiversio vie neljälle hengelle, grammoina, millilitroina tai kappaleina. Ne ovat Homsyn omia työmääriä, kirjoitettu tätä työkalua varten. Kukaan ei julkaise yhtä oikeaa aineslistaa kanafajitoille, joten mitään ei tässä lähdeviitata, ja resepti, jonka mukaan kokkaat, poikkeaa.

Lista on kolmivaiheista laskentoa. Ensin jokainen määrä kerrotaan syöjien määrällä jaettuna neljällä. Toiseksi sama aines lasketaan yhteen kaikilta illoilta, joina sitä käytetään — maanantain, keskiviikon ja perjantain sipulit ovat yksi rivi. Kolmanneksi, ja vasta silloin, summa pyöristetään kerran ylöspäin kaupasta saatavaan kokoon: kokonaisiin kappaleisiin ja nippuihin; tölkit, purkit ja tölkkipakkaukset tavallisen kokonsa mukaan (tomaatti- tai papusäilyke 400 g, liemipakkaus litra, tortillapakkaus kahdeksan); ja irtopainot 50 gramman askelin tai 100 gramman askelin, kun paino ylittää kilon. US-yksiköissä painot ovat kokonaisia unsseja paunaan asti ja neljännespaunoja sen yli, ja nesteet neljänneskupin askelin, muunnettuina 28.35 g unssille ja 236.6 ml kupille. Pyöristäminen kerran tuotetta kohden eikä kerran päivällistä kohden on se, mikä pitää yhdistetyn listan lyhyempänä kuin seitsemän yhteen nidottua listaa.

Öljyt, kuivatut mausteet, kastikkeet ja jauhot listataan ilman määriä kohtaan ”Tarkista, että on” niitä käyttävien iltojen kanssa. Suolaa, pippuria ja vettä ei listata lainkaan. Ilta, joka on merkitty ”Ei ruoanlaittoa”, ei lisää mitään. Arvonta valitsee jokaiselle vapaalle illalle tasaisen satunnaisesti päivällisen suodattimiesi jättämistä, eikä toista samaa päivällistä viikon aikana niin kauan kuin muita on valittavana.

Jokainen yllä oleva luku on luettu tällä sivulla toimivasta koodista. Kun luku on oma arviomme eikä julkaistu tieto, huomautus kertoo sen eikä viittaa mihinkään lähteeseen. Menetelmä tarkistettu viimeksi 28.9.2026.

Miksi yksi yhdistetty lista voittaa seitsemän reseptiä

Useimmat viikon ruokalistat kaatuvat kaupassa, eivät pöydässä. Seitsemän päivällistä kirjoitetaan ylös sunnuntaina, ja sitten jonkun on muutettava seitsemän reseptiä yhdeksi listaksi — ja siinä viikko hajoaa. Sipulit päätyvät listalle kolmesti, tai kerran, vaikka kolme päivällistä tarvitsee niitä. Tölkit arvataan. Keskiviikon korianteri unohtuu, koska se ei koskaan ollut paperilla. Torstaina suunnitelma sanoo curry ja jääkaappi muuta.

Yhdistetty lista korjaa sen yhden vaiheen, joka teki vahingon. Jokainen tuote näkyy kerran, viikon tarvitsemana kokonaismääränä, joten sipulit on laskettu ja tölkit ovat tölkkejä. Osastoittain lajiteltuna kaupan kiertää kerran eikä kolmesti. Ja kun lista kirjoitetaan oikealle henkilömäärälle, se estää toisenkin virheen: suunnitelman, joka paperilla ruokki neljä ja oikeasti kuusi.

Jos haluat koota viikon ensin käsin, viikon ruokalistapohjamme käsittelee asettelun ja perheen viikon päivällissuunnitelman tekeminen tavan, joka pitää sen käynnissä. Koko viikon aamiaisiin, lounaisiin ja päivällisiin käytä Ruokalistan luontia; kun ainoa kysymys on tämä ilta, Päivällisarvonta vastaa yhdellä pyöräytyksellä. Ja kun lista on olemassa, opas jaetuista ostoslistasovelluksista kertoo, miten sen pitää paikassa, johon jokainen kotona voi lisätä.

Usein kysytyt kysymykset

Miten teen viikon ruokalistan ja ostoslistan?

Laita jokaiselle illalle päivällinen — napauta iltaa ja valitse listasta, tai paina ”Arvo viikko”, niin suunnittelija täyttää jokaisen vapaan illan satunnaisesti — ja aseta sitten, montako syö. Taulun alla oleva ostoslista kirjoittuu sitä mukaa: jokaisen päivällisen jokainen aines laskettuna yhteen kaikilta illoilta, joina sitä käytetään, ja lajiteltuna kaupan osastoihin. Tulosta se tai kopioi linkki ja lähetä se sille, joka käy kaupassa.

Miten suunnittelija laskee määrät?

Jokaisella päivällisellä on määrät, jotka tavallinen kotiversio vie neljälle hengelle. Suunnittelija kertoo ne syöjien määrällä jaettuna neljällä, laskee saman aineksen yhteen koko viikolta ja pyöristää summan kerran ylöspäin kaupasta saatavaan kokoon: kokonaisiin kappaleisiin, purkkeihin ja tölkkeihin, 50 gramman tai neljännespaunan askeliin. Määrät ovat omia työlukujamme eivätkä resepti, joten tarkista tärkeät asiat reseptistä, jonka mukaan oikeasti kokkaat.

Voiko viikon ruokalistan tulostaa?

Voi. Sivun valkoinen arkki on tulostettava arkki: seitsemän päivällistä ylhäällä ja koko ostoslista alla, jokaisen tuotteen vieressä rastiruutu, yhdellä A4- tai US Letter -sivulla ilman mustetta kuluttavaa tummaa taustaa. PDF-tiedoston saat, kun painat Tulosta ja valitset kohteeksi ”Tallenna PDF-tiedostona”.

Voinko jakaa suunnitelman kumppanin tai kämppisten kanssa?

Kopioi linkki. Koko viikko — päivälliset, syöjien määrä ja yksiköt — on kirjoitettu osoitteeseen, joten jokainen, joka avaa sen, näkee saman taulun ja saman listan ja voi muuttaa omaa kopiotaan. Tiliä tai rekisteröitymistä ei ole; linkki on tallennus, joten lisää se kirjanmerkkeihin, jos haluat palata tähän viikkoon.

Voinko suunnitella kahdelle aikuiselle tai kuuden hengen perheelle?

Mille tahansa määrälle yhdestä kahteentoista. Määrät on kirjoitettu neljälle ja skaalataan suhteessa, joten kaksi henkeä saa puolet jokaisesta tuotteesta ja kuusi puolitoistakertaisesti — ennen ylöspäin pyöristystä, minkä vuoksi kahden hengen listassa lukee yhä yksi sipuli eikä puolikas. Lapset syövät yleensä vähemmän kuin aikuiset; jos teidän lapsenne syövät, aseta luku hieman henkilömäärää pienemmäksi.

Entä jos emme kokkaa joka ilta?

Merkitse ilta ”Ei ruoanlaittoa” — tähteille, noutoruoalle tai ulkona syömiselle. Se pysyy taululla ja tulostetulla arkilla vapaailtana eikä lisää ostoslistaan mitään.

Miksi öljyt, mausteet ja kastikkeet ovat listalla ilman määriä?

Koska lähes kukaan ei osta niitä yhdeksi viikoksi. Öljyt, kuivatut mausteet, soijakastike, jauhot ja muut vastaavat on listattu kohtaan ”Tarkista, että on” niitä käyttävien iltojen kanssa, jotta voit kurkistaa kaappiin ennen lähtöä, mutta suunnittelija ei arvaa juustokuminan määrää. Suolaa, pippuria ja vettä pidetään itsestäänselvyyksinä eikä niitä listata.

Miten tämä eroaa Ruokalistan luonnista?

Ruokalistan luonti suunnittelee aamiaisen, lounaan ja päivällisen seitsemäksi päiväksi ja laskee, moneenko ateriaan kutakin ainesta tarvitaan. Tämä suunnittelija tekee vain päivälliset ja hoitaa sen osan, jonka luonti jättää pois: todelliset määrät teidän henkilömäärällenne yhdistettyinä yhdeksi listaksi, jolla voi käydä kaupassa. Käytä luontia, kun haluat suunnitella päivän jokaisen aterian; käytä tätä, kun päivällinen on ongelma.

Mistä päivälliset tulevat?

Ne ovat samat sata päivällistä kuin Päivällisarvonnassa, kuudesta keittiöstä — italialainen, meksikolainen, aasialainen, amerikkalainen, välimerellinen ja intialainen — ja jokaisella on valmistusaika ja työläys. Jos koostit viikon arvonnassa, sen ”Tämän viikon päivälliset” -paneeli avaa sen viikon täällä ostoslistoineen.

Muita työkaluja

Suunnittele viikko ja käy kaupassa yhdellä yhteisellä listalla Homsyssa

Tulostettu lista menee yhteen kauppaan yhden ihmisen mukana. Homsyssa viikon ateriat ovat suunnitelmassa, jonka koko talous näkee, ja yhdellä toiminnolla suunnitellut reseptit muuttuvat tuotteiksi ostoslistalle, jonka kaikki jakavat ja joka päivittyy kaikille, kun tuotteita ruksitaan.