Viikon päivälliset
4 hengelle
gethomsy.com/tools/weekly-meal-planner
-
maSpagetti bolognese35 min
-
tiKanafajitat25 min
-
keChana masala25 min
-
toTeriyakikana25 min
-
peUunilohi25 min
-
laMargherita-pizza30 min
-
suPatapaisti60 min
Hedelmät ja vihannekset
- Sipulit6
- Valkosipuli1 kerä
- Tuore inkivääri50 g
- Paprikat3
- Porkkanat5
- Lehtiselleri1 varsi
- Perunat1,4 kg
- Parsakaali300 g
- Sitruunat2
- Limetit1
- Parsa400 g
- Kevätsipulit1 nippu
- Korianteri1 nippu
- Basilika1 nippu
- Tilli1 nippu
Liha ja kala
- Naudan jauheliha500 g
- Naudan lapa1,3 kg
- Broilerin rintafileet600 g
- Broilerin reisifileet800 g
- Lohifileet600 g
Maito, munat ja kylmätuotteet
- Smetana150 g
- Mozzarella250 g
- Parmesaani50 g
- Pizzataikina500 g
Leipä
- Vehnätortillat1 pakkaus
Pasta, riisi ja kuivatuotteet
- Spagetti400 g
- Pitkäjyväinen riisi300 g
- Basmatiriisi300 g
Säilykkeet, purkit ja kastikkeet
- Tomaattimurska3 tölkkiä
- Tomaattipyree1 pieni tölkki
- Marinarakastike1 purkki
- Kikherneet2 tölkkiä
- Lihaliemi1 tölkki
- Teriyakikastike1 pullo
Tarkista, että on
- Oliiviöljy
- Seesaminsiemenet
- Kuivattu oregano
- Kuivattu timjami
- Jauhettu juustokumina
- Jauhettu korianteri
- Paprikajauhe
- Chilijauhe
- Garam masala
- Kurkuma