Générateur de menus

Comment le menu est généré

Le menu est un tirage au sort, pas un moteur de recommandation, et cette phrase honnête vaut mieux qu’une promesse d’intelligence. Quatre-vingt-dix repas sont livrés avec l’outil — 25 petits-déjeuners, 25 déjeuners et 40 dîners — chacun portant un temps de cuisson en minutes, une tranche de budget, une liste d’ingrédients et des étiquettes de régime. Le générateur remplit 21 cases en tirant au hasard un repas admissible pour chacune, chaque repas admissible ayant la même chance, si bien que le même dîner peut revenir deux fois dans la semaine. Changer une case la retire au sort et n’exclut que le repas qui s’y trouvait.

L’admissibilité est un filtre, appliqué avant le tirage. Choisir la tranche budget écarte tout ce qui est étiqueté haut de gamme. Choisir végétalien ne garde que les repas étiquetés végétaliens ; choisir végétarien garde les végétariens et les végétaliens. Sans gluten, sans lactose, pauvre en glucides et sans fruits à coque exigent chacun leur propre étiquette, et combiner les filtres réduit le vivier par intersection — une combinaison stricte peut laisser très peu d’options pour un type de repas, ce qui explique que les répétitions deviennent plus fréquentes à mesure que vous cochez des cases.

La liste de courses est bâtie en parcourant les 21 repas retenus et en comptant combien d’entre eux demandent chaque ingrédient, puis en rangeant ces ingrédients sous les cinq rayons que les repas déclarent eux-mêmes : fruits et légumes, protéines, crémerie, féculents et épicerie. Le nombre à côté d’un article est ce compte de repas, pas un poids ni un format d’emballage, et la taille du foyer est écrite à côté de la liste comme une note plutôt que multipliée dedans. Personne ne peut transformer « blancs de poulet, quatre repas » en une quantité juste sans connaître vos portions, alors l’outil refuse de faire semblant.

Chaque chiffre ci-dessus est tiré du code qui tourne sur cette page. Quand un chiffre relève de notre propre jugement et non d’une source publiée, la note le dit et ne cite rien. Méthode vérifiée le 21 août 2026.