Generatore del piano dei pasti

Come viene generato il piano

Il piano è un'estrazione casuale, non un motore di raccomandazione, e dirlo onestamente vale più che vantare un'intelligenza che non c'è. Lo strumento porta con sé novanta pasti — 25 colazioni, 25 pranzi e 40 cene — ognuno con un tempo di cottura in minuti, una fascia di budget, una lista di ingredienti e delle etichette alimentari. Il generatore riempie 21 caselle pescando a caso un pasto ammesso per ciascuna, con la stessa probabilità per tutti, quindi la stessa cena può uscire due volte in una settimana. Cambiare una casella rifà l'estrazione ed esclude soltanto il pasto che c'era prima.

L'ammissibilità è un filtro, applicato prima dell'estrazione. Scegliere la fascia di budget fa cadere tutto ciò che è etichettato come premium. Scegliere vegano tiene solo i pasti etichettati vegani; scegliere vegetariano tiene sia i vegetariani sia i vegani. Senza glutine, senza latticini, a basso contenuto di carboidrati e senza frutta secca richiedono ciascuno la propria etichetta, e combinare i filtri restringe l'insieme per intersezione — una combinazione stretta può lasciare pochissime opzioni per un tipo di pasto, ed è per questo che le ripetizioni diventano più frequenti man mano che spunti caselle.

La lista della spesa nasce scorrendo i 21 pasti scelti e contando quanti di essi richiedono ciascun ingrediente, poi raggruppando quegli ingredienti sotto i cinque reparti che i pasti stessi dichiarano: ortofrutta, proteine, latticini, cereali e dispensa. Il numero accanto a una voce è quel conteggio di pasti, non un peso o una confezione, e il numero di persone è scritto accanto alla lista come nota, non moltiplicato dentro. Nessuno può trasformare "petti di pollo, quattro pasti" in una quantità precisa senza sapere le tue porzioni, quindi lo strumento evita di fingere.

Ogni cifra qui sopra è stata letta dal codice che gira su questa pagina. Quando un numero è una nostra stima e non un dato pubblicato, la nota lo dice e non cita nessuna fonte. Metodo verificato l'ultima volta il 21 agosto 2026.