Rodinná dohoda o čase u obrazovky
Devět kroků, které napíšou devět oddílů: kdo patří do rodiny, limity na všední dny a víkend, zóny a časy bez zařízení, schválený obsah, jak se čas u obrazovky získává, co se stane při porušení dohody a k čemu se zavazují dospělí. Každý limit nastavujete vy — nástroj pro žádný věk nenavrhuje počet hodin. Zdarma a k tisku.
Rodina
Jak dohoda vzniká
Devět kroků v pevném pořadí a každý z nich napíše vlastní oddíl dokumentu: kdo patří do rodiny, limity na všední dny, limity na víkend, zóny bez zařízení, časy bez zařízení, schválený obsah, jak se čas u obrazovky získává, co se stane při porušení dohody a k čemu se zavazují dospělí. Dohoda na konci jsou vaše odpovědi připravené k podpisu – nic se neboduje, nic se nedoporučuje a žádný limit se nenavrhuje.
Na posledním bodu záleží, a tak ho řekneme na rovinu. Zadáte jméno a věk každého dítěte a limity každému dítěti nastavíte sami. Nástroj věk nečte a nenavrhuje počet hodin a nemění formulace pro šestileté a patnáctileté dítě. Věk je na stránce proto, že k dohodě s věkem u každého jména se dá za rok snáz vrátit, ne proto, že bychom měli názor na správné denní číslo. Nemáme ho a žádné zveřejněné doporučení není tak přesné, aby se dalo rozdávat po dětech, aniž by se znalo konkrétní dítě.
Názor stránka má na postup. Každý oddíl je napsaný tak, aby se vyplňoval s dítětem v místnosti, a devátý krok existuje proto, že dohoda, ve které mají povinnosti jen děti, vydrží tak čtrnáct dní. Podepisují ji i dospělí. Vše, co napíšete, se tiskne přímo ze stránky a žádný účet není potřeba.
Každé číslo výše pochází z kódu, který na této stránce běží. Kde jde o náš vlastní odhad, a ne o zveřejněný údaj, poznámka to říká a žádný zdroj neuvádí. Metoda naposledy ověřena 21. srpna 2026.
Proč dohoda funguje líp než pravidlo
Americká pediatrická akademie (American Academy of Pediatrics) doporučuje dětem nejvýše 1–2 hodiny u obrazovky denně, a přesto průměrné americké dítě tráví u obrazovek přes 7 hodin denně. Propast mezi doporučením a realitou se může zdát nepřekonatelná – zvlášť když každé dítě tvrdí, že „všichni ostatní můžou“.
Rodinná dohoda o čase u obrazovky funguje, protože mění situaci z „rodiče říkají ne“ na „pravidla, na kterých jsme se všichni dohodli“. Když se děti na tvorbě pravidel podílejí, cítí je jako svoje a výrazně spíš je dodržují.
Nejúčinnější dohody obsahují čas u obrazovky, který si děti zaslouží – přístup k zařízením se váže na hotové domácí povinnosti, úkoly do školy nebo pohyb. To učí odpovědnosti a přirozeně omezuje pasivní sledování obrazovky.
Časté dotazy
Pro jaký věk je určená?
Jaká témata dohoda pokrývá?
Dá se dohoda vymáhat?
Související nástroje
Kalkulačka spravedlivého rozdělení domácích prací
Spočítejte spravedlivé rozdělení domácích prací. Přidejte členy domácnosti, zadejte práce s odhadem času a získejte rozdělení, se kterým budou všichni souhlasit.
Generátor dohody spolubydlících
Sepište podrobnou dohodu spolubydlících: domácí práce, noční klid, návštěvy, výdaje a další. Průvodce krok za krokem vytvoří dohodu k tisku nebo do PDF.
Generátor plánu úklidu
Vytvořte si plán úklidu na míru. Vyberte místnosti, členy domácnosti a preference a získáte denní, týdenní i měsíční rozpis úklidu.
Mějte čas u obrazovky v rodině pod kontrolou s Homsy
S Homsy si rodiny společně nastavují hranice a sledují úspěchy bez obrazovky.