Schermtijdcontract voor het gezin
Negen stappen die negen delen schrijven: wie er bij het gezin horen, de tijd doordeweeks en in het weekend, plekken en momenten zonder apparaten, wat er gekeken en gespeeld mag worden, hoe je schermtijd verdient, wat er gebeurt als de afspraak wordt gebroken, en waar de volwassenen zich aan verbinden. De schuifjes voor de uren beginnen bij een rond getal per leeftijd en jullie stellen de uiteindelijke grens. Gratis en klaar om te printen.
Het gezin invullen
Zo wordt het contract opgebouwd
Negen stappen, in een vaste volgorde, en elke stap schrijft zijn eigen deel van het stuk: wie er bij het gezin horen, de tijd doordeweeks, de tijd in het weekend, plekken zonder apparaten, momenten zonder apparaten, wat er gekeken en gespeeld mag worden, hoe je schermtijd verdient, wat er gebeurt als de afspraak wordt gebroken, en waar de volwassenen zich aan verbinden. Het contract aan het eind is niets anders dan jullie antwoorden, klaar om te ondertekenen — er wordt niets beoordeeld.
Eén ding doet het hulpmiddel wel met de leeftijd, dus we zeggen het eerlijk. De schuifjes voor doordeweeks en het weekend beginnen bij 1 uur per dag voor een kind van 5 of jonger, 1,5 uur van 6 tot 12 en 2 uur vanaf 13, zodat een schuifje ergens begint. Die drie getallen zijn onze eigen ronde getallen, geen medische richtlijn, en geen gepubliceerde richtlijn is nauwkeurig genoeg om per kind uit te delen zonder het kind te kennen. Zet elk schuifje op wat jullie gezin afspreekt; het contract print wat je instelt. De tekst is voor een kind van zes niet anders dan voor een kind van vijftien.
Waar de pagina wel een mening over heeft, is de aanpak. Elk deel is zo geschreven dat je het invult met het kind erbij, en de negende stap bestaat omdat een afspraak waarin alleen de kinderen verplichtingen hebben het geen twee weken volhoudt. De volwassenen tekenen mee. Alles wat je intypt wordt rechtstreeks van de pagina geprint, en een account is er niet.
Elk getal hierboven komt uit de code die op deze pagina draait. Waar een getal onze eigen inschatting is en geen gepubliceerd cijfer, zegt de toelichting dat en noemt ze geen bron. Methode voor het laatst gecontroleerd op 21 augustus 2026.
Waarom een afspraak beter werkt dan een regel
De American Academy of Pediatrics noemt voor kinderen van 2 tot 5 jaar ongeveer een uur per dag aan goede programma's, en vraagt gezinnen met oudere kinderen om vaste grenzen te stellen zonder er een getal aan te hangen. Dus kiezen de meeste ouders het getal zelf — meestal terwijl een kind volhoudt dat "alle anderen het wel mogen".
Een schermtijdcontract werkt omdat het "de ouders zeggen nee" verandert in "de regels hebben we samen afgesproken". Als kinderen de regels mee schrijven, hebben ze er zelf belang bij om ze te houden.
Veel gezinnen voegen verdiende schermtijd toe — extra minuten voor afgemaakte klusjes, huiswerk of tijd buiten. Het contract heeft er een stap voor, en of het bij jullie kinderen past, beslis je zelf.
Veelgestelde vragen
Voor welke leeftijd is dit?
Welke onderwerpen staan in het contract?
Is dit afdwingbaar?
Vergelijkbare tools
Klusjes eerlijk verdelen
Bereken een eerlijke verdeling van de klusjes. Voeg leden toe, geef per taak een tijd op en krijg een verdeling waar iedereen achter staat.
Huisgenotencontract maken
Maak een huisgenotencontract over klusjes, rusttijden, logees, kosten en meer. Een wizard leidt je stap voor stap naar een contract om te printen.
Schoonmaakschema-generator
Maak een schoonmaakschema op maat voor je huis. Kies je kamers, de leden van het huishouden en je voorkeuren en krijg een dag-, week- en maandplan.
Regel de schermtijd van het gezin met Homsy
Homsy helpt gezinnen grenzen te stellen en samen bij te houden wat er zonder scherm lukt.