Schermtijdcontract voor het gezin
Negen stappen die negen delen schrijven: wie er bij het gezin horen, de tijd doordeweeks en in het weekend, plekken en momenten zonder apparaten, wat er gekeken en gespeeld mag worden, hoe je schermtijd verdient, wat er gebeurt als de afspraak wordt gebroken, en waar de volwassenen zich aan verbinden. Jullie stellen elke grens — het hulpmiddel stelt voor geen enkele leeftijd uren voor. Gratis en klaar om te printen.
Het gezin invullen
Zo wordt het contract opgebouwd
Negen stappen, in een vaste volgorde, en elke stap schrijft zijn eigen deel van het stuk: wie er bij het gezin horen, de tijd doordeweeks, de tijd in het weekend, plekken zonder apparaten, momenten zonder apparaten, wat er gekeken en gespeeld mag worden, hoe je schermtijd verdient, wat er gebeurt als de afspraak wordt gebroken, en waar de volwassenen zich aan verbinden. Het contract aan het eind is niets anders dan jullie antwoorden, klaar om te ondertekenen — er wordt niets beoordeeld, niets aanbevolen en geen grens voorgesteld.
Dat laatste is belangrijk, dus we zeggen het maar recht voor zijn raap. Je vult van elk kind de naam en de leeftijd in, en daarna stel je de grenzen zelf. Het hulpmiddel leest de leeftijd niet en stelt geen aantal uren voor, en het schrijft voor een kind van zes niet anders dan voor een kind van vijftien. De leeftijd staat op de pagina omdat een contract met een leeftijd naast elke naam over een jaar makkelijker opnieuw te bespreken is, niet omdat wij een mening hebben over het juiste aantal uren per dag. Die hebben we niet, en geen gepubliceerde richtlijn is nauwkeurig genoeg om per kind uit te delen zonder het kind te kennen.
Waar de pagina wel een mening over heeft, is de aanpak. Elk deel is zo geschreven dat je het invult met het kind erbij, en de negende stap bestaat omdat een afspraak waarin alleen de kinderen verplichtingen hebben het geen twee weken volhoudt. De volwassenen tekenen mee. Alles wat je intypt wordt rechtstreeks van de pagina geprint, en een account is er niet.
Elk getal hierboven komt uit de code die op deze pagina draait. Waar een getal onze eigen inschatting is en geen gepubliceerd cijfer, zegt de toelichting dat en noemt ze geen bron. Methode voor het laatst gecontroleerd op 21 augustus 2026.
Waarom een afspraak beter werkt dan een regel
De American Academy of Pediatrics raadt kinderen niet meer dan 1-2 uur schermtijd per dag aan, terwijl het gemiddelde Amerikaanse kind meer dan 7 uur per dag voor een scherm zit. Het gat tussen het advies en de dag van vandaag lijkt soms niet te overbruggen — zeker als elk kind volhoudt dat "alle anderen het wel mogen".
Een schermtijdcontract werkt omdat het "de ouders zeggen nee" verandert in "de regels hebben we samen afgesproken". Als kinderen de regels mee bedenken, zijn het hun regels, en houden ze zich er veel eerder aan.
De contracten die het best werken hebben verdiende schermtijd erin: het apparaat gaat aan als het huiswerk, de klusjes of het bewegen af zijn. Dat leert verantwoordelijkheid en beperkt het uren stilzitten voor een scherm vanzelf.
Veelgestelde vragen
Voor welke leeftijd is dit?
Welke onderwerpen staan in het contract?
Is dit afdwingbaar?
Vergelijkbare tools
Klusjes eerlijk verdelen
Bereken een eerlijke verdeling van de klusjes. Voeg leden toe, geef per taak een tijd op en krijg een verdeling waar iedereen achter staat.
Huisgenotencontract maken
Maak een huisgenotencontract over klusjes, rusttijden, logees, kosten en meer. Een wizard leidt je stap voor stap naar een contract om te printen.
Schoonmaakschema-generator
Maak een schoonmaakschema op maat voor je huis. Kies je kamers, de leden van het huishouden en je voorkeuren en krijg een dag-, week- en maandplan.
Regel de schermtijd van het gezin met Homsy
Homsy helpt gezinnen grenzen te stellen en samen bij te houden wat er zonder scherm lukt.