Vereinbarung zur Bildschirmzeit
Neun Schritte schreiben neun Abschnitte: wer zur Familie gehört, Zeiten werktags und am Wochenende, gerätefreie Zonen und Zeiten, erlaubte Inhalte, wie sich Bildschirmzeit verdienen lässt, was bei einem Verstoß passiert und wozu sich die Erwachsenen verpflichten. Die Stundenregler starten bei einem runden Wert pro Alter, und die endgültige Grenze setzt ihr. Kostenlos und druckfertig.
Familie eintragen
So entsteht die Vereinbarung
Neun Schritte in fester Reihenfolge, und jeder schreibt seinen eigenen Abschnitt des Dokuments: wer zur Familie gehört, Zeiten werktags, Zeiten am Wochenende, gerätefreie Zonen, gerätefreie Zeiten, erlaubte Inhalte, wie sich Bildschirmzeit verdienen lässt, was bei einem Verstoß passiert und wozu sich die Erwachsenen verpflichten. Die Vereinbarung am Ende ist nichts als eure Antworten, aufbereitet zum Unterschreiben — nichts wird bewertet.
Eines macht das Tool mit dem Alter, deshalb ganz offen: Die Regler für Werktage und Wochenende starten bei 1 Stunde am Tag für ein Kind bis 5 Jahre, 1,5 Stunden von 6 bis 12 und 2 Stunden ab 13, damit ein Regler irgendwo beginnt. Diese drei Werte sind unsere eigenen runden Zahlen, keine medizinische Empfehlung, und keine veröffentlichte Empfehlung ist genau genug, um sie ohne Kenntnis des Kindes pro Kind auszugeben. Schieb jeden Regler auf das, worauf sich eure Familie einigt; die Vereinbarung druckt, was du einstellst. Der Wortlaut ist für ein sechsjähriges Kind derselbe wie für ein fünfzehnjähriges.
Eine Meinung hat die Seite zum Vorgehen. Jeder Abschnitt ist so geschrieben, dass ihr ihn mit dem Kind im Raum ausfüllt, und den neunten Schritt gibt es, weil eine Absprache, in der nur die Kinder Pflichten haben, keine zwei Wochen hält. Die Erwachsenen unterschreiben mit. Alles, was du eintippst, wird direkt von der Seite gedruckt, und ein Konto braucht es nicht.
Jede Zahl oben stammt aus dem Code, der auf dieser Seite läuft. Wo eine Zahl unsere eigene Einschätzung ist und keine veröffentlichte, sagt die Notiz das und nennt keine Quelle. Methode zuletzt geprüft am 21. August 2026.
Warum eine Absprache besser wirkt als eine Ansage
Die American Academy of Pediatrics rät für Kinder von 2 bis 5 Jahren zu etwa einer Stunde hochwertiger Sendungen am Tag und bittet Familien bei älteren Kindern, feste Grenzen zu setzen, statt eine Zahl zu nennen. Die Zahl wählen die meisten Eltern also selbst — meist, während ein Kind beteuert, "alle anderen dürfen".
Eine Familienvereinbarung zur Bildschirmzeit wirkt, weil sie aus "die Eltern sagen Nein" ein "die Regeln haben wir alle vereinbart" macht. Wenn Kinder die Regeln mitschreiben, liegt ihnen selbst daran, sie einzuhalten.
Viele Familien ergänzen verdiente Bildschirmzeit — zusätzliche Minuten für erledigte Hausarbeiten, Hausaufgaben oder Zeit draußen. Die Vereinbarung hat dafür einen Schritt, und ob das zu euren Kindern passt, entscheidet ihr.
Häufig gestellte Fragen
Für welches Alter ist das gedacht?
Welche Themen deckt die Vereinbarung ab?
Lässt sich das durchsetzen?
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