隔周轮换抚养时间表
隔周轮换抚养时间表，也叫“一周一换”，让孩子跟一位家长住 7 晚，再跟另一位住 7 晚。这是 50/50 的分配，每 14 晚交接 2 次，在所有平分模式中最少；最长分开一整周。选好开始日期和由谁先带，就能得到您的日历。
过夜天数分配
规则，一晚一晚看
跟一位家长 7 晚，再跟另一位 7 晚。交接每次都在一周中的同一天：就是您开始的那一天。
每 14 晚重复一次 · AAAAAAABBBBBBB
- 交接
- 每 14 晚 2 次
- 在一个家最长连续
- 7 晚
从 2026年10月12日（星期一）起的 365 晚里，家长 A 有 183 晚，家长 B 有 182 晚。
什么安排适合孩子，由法院和父母决定；这个页面只是把一种模式铺到日历上。
隔周轮换抚养时间表 — 家长 A 和 家长 B
自 2026年10月12日（星期一）起 · 在前 365 晚里，家长 A 有 183 晚，家长 B 有 182 晚。
- 家长 A
- 家长 B
- 交接
从 10月12日（周一）起的四周
12 个月
十月 2026
十一月 2026
十二月 2026
一月 2027
二月 2027
三月 2027
四月 2027
五月 2027
六月 2027
七月 2027
八月 2027
九月 2027
想保存 PDF，请打印，并选“另存为 PDF”作为打印机。链接里带着您的开始日期、先带的一方和名字，所以另一方家长看到的是同一份日历。
需要把轮换放在每个人一周日程的下面——上学、上班、训练和接送？家庭日程表生成器会把这个模式画成一条横跨全家的色带。
您的选择保存在链接里，不需要账号。
日历是怎么算出来的
每个模板都是一串固定的晚上，每晚一个字母，从您选的开始日期起重复：2-2-3、2-2-5-5、3-4-4-3 和隔周轮换每 14 晚重复一次，隔周周末也是每 14 晚，5-2 每 7 晚。每个页面都在模式名称下面列出了这串字母。字母表示孩子那天晚上睡在哪个家，日历上的那一天就标成那位家长的颜色。隔周周末总是从周五开始，5-2 总是从周日开始，这样第一个周末就落在周五和周六晚上；如果您选的是别的日期，日历会顺延到下一个周五或周日，页面上也会写明。
过夜天数分配，是每位家长在一轮中的晚数除以一轮的长度，保留一位小数。交接是指跟一位家长的一晚紧接在跟另一位家长的一晚之后，按整轮循环计算，并换算成每 14 晚的次数，这样六种模式可以放在同一个标准下比较。最长连续时间，是跟一位家长不间断的最长一段晚上，也就是孩子离开另一个家最久的时间。12 个月的数字，是从开始日期起把 365 晚一晚一晚数出来的。
家庭日程表生成器也提供其中四种模式，它们来自同一段代码里的同一条规则，所以两个工具不会把同一个模式画成两个样子。模式名称是这些轮换的通用叫法；页面不对哪种模式适合哪个家庭作任何判断。日历文件把每一段晚上写成一个全天日程，每轮重复一次。
上面的每个数字都取自这个页面上运行的代码。如果某个数字是我们自己的判断，而不是公开发布的数据，说明里会写明，并且不引用任何来源。 计算方法最近一次核对于 2026年9月28日。
一周一换的节奏在日历上是什么样
隔周轮换是写起来最简单的轮换——7 个字母 A 和 7 个字母 B——也最好记，因为交接总在一周中的同一天。开始日期决定是哪一天。周五开始，每位家长先有一个完整的周末，再接着一个上学周；周一开始，交接就放在上学路上；周日晚上开始，是家庭常说的“新的一周重新开始”。
代价是连续时间的长度。7 晚是这里 50/50 模板中最长的：3-4-4-3 控制在 4 晚，2-2-5-5 是 5 晚，2-2-3 是 3 晚，但交接都更多。全部六个模板并排对比，我们的共同抚养时间表指南讲了家庭怎么在连续时间和来回次数之间权衡。
同样的轮换可以放在家庭日程表生成器里全家一周日程的下面，在那里能看出每次上学接送和训练轮到哪位家长。
常见问题
隔周轮换抚养时间表是怎么安排的？
“一周一换”和隔周轮换是一回事吗？
隔周轮换有几次交接？
交接放在哪一天好？
能把隔周轮换加到 Google 日历吗？
相关工具
用 Homsy 把换班和交接记在同一份实时日历上
打印出来的轮换只是日常模式。在 Homsy 里，日历是共享的：有人换了一个周末或改了交接时间，家里每个人马上就能看到，旁边就是家务、膳食和购物。