共同抚养时间表模板
六种常见的抚养时间表，画成真实日历。2-2-3、2-2-5-5、3-4-4-3 和隔周轮换把过夜天数 50/50 平分；隔周周末和 5-2 则让一方家长带大部分晚上。转动色带，看看每种模式两周的样子；然后打开一个模板，选好开始日期和由谁先带，就可以打印日历，或加到手机里。
六种模式，一条色带
选一种模式，色带会从它的下一个开始日重新画出：50/50 模式从周一开始，隔周周末从周五开始，5-2 从周日开始。拖动色带，或用方向键，一晚一晚地转动。
什么安排适合孩子，由法院和父母决定；这个页面只是把一种模式铺到日历上。
六个模板对比
每个数字都是从模式本身数出来的。以“晚”为单位：分配比例是跟每位家长的晚数，交接是紧接在另一个家的一晚之后的那一晚。
| 模板 | 过夜天数分配 | 重复周期 | 每 14 晚交接次数 | 在一个家最长连续 |
|---|---|---|---|---|
| 2-2-3 | 50% / 50% | 14 晚 | 6 | 3 晚 |
| 2-2-5-5 | 50% / 50% | 14 晚 | 4 | 5 晚 |
| 3-4-4-3 | 50% / 50% | 14 晚 | 4 | 4 晚 |
| 隔周轮换 | 50% / 50% | 14 晚 | 2 | 7 晚 |
| 隔周周末 | 85.7% / 14.3% | 14 晚 | 2 | 12 晚和 2 晚 |
| 5-2 | 71.4% / 28.6% | 7 晚 | 4 | 5 晚和 2 晚 |
打开一个模板
2-2-3 抚养时间表
2 晚、2 晚、3 晚，然后父母对调，再来一遍。从周一开始的话，一位家长带周一和周二，另一位带周三和周四，第一位再带周五到周日；下一周正好反过来。
生成这份日历 →2-2-5-5 抚养时间表
2 晚、2 晚、5 晚、5 晚。从周一开始的话，一位家长总是带周一和周二，另一位总是带周三和周四；周末轮流，接到其中一边，就成了 5 晚的连续时间。
生成这份日历 →3-4-4-3 抚养时间表
3 晚、4 晚、4 晚、3 晚。从周一开始的话，一位家长带周一到周三，另一位带周四到周日；下一周，第一位带周一到周四，另一位带周五到周日。
生成这份日历 →隔周轮换抚养时间表
跟一位家长 7 晚，再跟另一位 7 晚。交接每次都在一周中的同一天：就是您开始的那一天。
生成这份日历 →隔周周末抚养时间表
每隔一个周末，周五和周六两晚跟一位家长；两周里其余 12 晚跟另一位。轮换总是从周五开始。
生成这份日历 →5-2 抚养时间表
周日到周四 5 晚跟一位家长；周五和周六晚上跟另一位；每周如此。轮换总是从周日开始。
生成这份日历 →一周里的其他安排也想写在纸上——上学、上班、训练和接送？家庭日程表生成器会把全家放在一张可打印的周表上，并找出冲突。
日历是怎么算出来的
每个模板都是一串固定的晚上，每晚一个字母，从您选的开始日期起重复：2-2-3、2-2-5-5、3-4-4-3 和隔周轮换每 14 晚重复一次，隔周周末也是每 14 晚，5-2 每 7 晚。每个页面都在模式名称下面列出了这串字母。字母表示孩子那天晚上睡在哪个家，日历上的那一天就标成那位家长的颜色。隔周周末总是从周五开始，5-2 总是从周日开始，这样第一个周末就落在周五和周六晚上；如果您选的是别的日期，日历会顺延到下一个周五或周日，页面上也会写明。
过夜天数分配，是每位家长在一轮中的晚数除以一轮的长度，保留一位小数。交接是指跟一位家长的一晚紧接在跟另一位家长的一晚之后，按整轮循环计算，并换算成每 14 晚的次数，这样六种模式可以放在同一个标准下比较。最长连续时间，是跟一位家长不间断的最长一段晚上，也就是孩子离开另一个家最久的时间。12 个月的数字，是从开始日期起把 365 晚一晚一晚数出来的。
家庭日程表生成器也提供其中四种模式，它们来自同一段代码里的同一条规则，所以两个工具不会把同一个模式画成两个样子。模式名称是这些轮换的通用叫法；页面不对哪种模式适合哪个家庭作任何判断。日历文件把每一段晚上写成一个全天日程，每轮重复一次。
上面的每个数字都取自这个页面上运行的代码。如果某个数字是我们自己的判断，而不是公开发布的数据，说明里会写明，并且不引用任何来源。 计算方法最近一次核对于 2026年9月28日。
六种共同抚养时间表模板有什么不同
每一种抚养时间表，都是在两个数字之间取舍：孩子在两个家之间来回的次数，以及孩子多久见不到每一方家长。这里的六种模式，是这种取舍最常见的几种有名字的答案。每一种都是固定的规则，所以可以从开始日期画出来，打印一整年。在 50/50 模式中，2-2-3 交接最多，每两周 6 次，孩子离开任何一方都不超过 3 晚。隔周轮换交接最少，每两周 2 次，但一分开就是整整一周。2-2-5-5 和 3-4-4-3 介于两者之间，交接 4 次，最长分别是 5 晚和 4 晚。
另外两种不是平分。隔周周末让一方家长每两周带周五和周六两晚，比例是 12 晚对 2 晚。5-2 每周让一方家长带上学日的晚上，另一方带周末的晚上，5 晚对 2 晚。这两种常常会再加些时间——一顿周中的晚饭、一个周日晚上——模板就是这些额外安排所依托的基础轮换。
这个页面只负责数数，别的不做。分配比例、交接次数和最长连续时间，都是从模式本身读出来的；12 个月的统计，是把模式从您的开始日期起铺到真实日历上算出来的。我们的共同抚养时间表指南讲了家庭在选择时会考虑什么；共同抚养日历指南讲的是模板装不下的部分：换班、节假日，以及谁看到了改动。如果轮换只是忙碌一周里的一层——上学、训练、上班、接送——家庭日程表生成器会用同一套规则画出 2-2-3、2-2-5-5、3-4-4-3 和隔周轮换，作为全家一周日程下方的一条色带。
常见问题
哪些抚养时间表是 50/50 的？
2-2-3 和 2-2-5-5 有什么区别？
抚养日历上的“过夜”是什么意思？
怎么用这些模板做一份抚养日历？
能把抚养时间表放进 Google 日历吗？
模板里包括节假日和寒暑假吗？
相关工具
用 Homsy 把换班和交接记在同一份实时日历上
打印出来的轮换只是日常模式。在 Homsy 里，日历是共享的：有人换了一个周末或改了交接时间，家里每个人马上就能看到，旁边就是家务、膳食和购物。