家务分配计算器
想公平分配家务，要分的是家务花的时间，而不是家务的项数。这里每项家务都带有每周的分钟数——做饭 120，洗衣 60，洗碗 45，倒垃圾 15——每个人按自己有多少空闲，分到 10% 到 100% 的份额。标出谁拒绝做什么，计算器就会从最大的家务开始，分给离自己份额最远的人。
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您家的公平家务分配
公平度
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分配是怎么算的
每项家务都带有每周的分钟数，分配的是这些分钟，而不是家务的项数。家务库自带十二项，附上我们自己的估算：做饭每周 120 分钟，备餐 90，洗衣 60，买菜 60，院子活儿 60，洗碗 45，照顾宠物 45，打扫卫生间 40，吸尘 30，拖地 30，擦灰 25，倒垃圾 15。您添加的家务，填多少分钟就按多少算，完全照您的数字来。
每个人有一个 10% 到 100% 之间的空闲比例，他的目标，就是他占全部空闲比例的份额乘以每周的总分钟数。两个人分别是 100% 和 60%，一周 400 分钟就分成 250 和 150 分钟，而不是各 200。然后从最大的家务开始分，每一项都交给离自己目标最远的那个人。分数是已分到的分钟数除以目标，所以一个完成了小目标 40% 的人，会比一个完成了大目标 60% 的人先被选中。把一项家务标为“不太想做”，分数会乘以 1.5，这只是在打平时起作用，而不是否决。标为“拒绝”，那个人就完全不会被分到这项家务。
公平度百分比是我们自己设计的，看的时候要保留一点怀疑：它等于 100 减去两倍的最大差距——即任何人已分到的分钟数和他的目标之间相差最多的那个——这个差距按占全周总分钟数的比例来算，最低为零。分配越接近每个人的目标，分数就越高；但目标本身公不公平，它完全不管。那一部分，正是这个工具想要引出的那场谈话。
上面的每个数字都取自这个页面上运行的代码。如果某个数字是我们自己的判断，而不是公开发布的数据，说明里会写明，并且不引用任何来源。 计算方法最近一次核对于 2026年8月21日。
为什么家务分配不公会引起这么多摩擦
家务分配不公，是共同生活的家庭里最主要的矛盾来源之一。美国时间使用调查（American Time Use Survey）的数据显示，女性平均每天花 2.6 小时做家务，男性是 2.0 小时；即使双方都全职工作，这个差距依然存在。
问题通常不在于有人不愿意帮忙，而在于家务劳动看不见，每个人的感受也不一样。像“精神负担”这类事（计划饭菜、记住各种预约、发现日用品快用完了），在随口商量的家务分工里往往没人算进去。
这个计算器让看不见的东西变得看得见。给每项家务标上实际的时间估算，您就能拿着数据来谈谁做什么，少一些情绪，多一些公平。
研究表明，觉得家务分工公平的伴侣，对感情的满意度明显更高，不管分工是不是恰好五五开。
分工要坚持下去，商量完之后还得有东西来记账。这正是家务 App 的用处：分配、轮换，以及谁做了什么的记录。如果家里只有两个人，先看适合情侣的家务 App 推荐；如果家里没人需要贴星星的奖励表，适合成年人的家务 App 这份推荐清单完全跳过了它们。和室友而不是家人合租？合租室友 App 推荐按用途分开对比——家务、账单和买菜——因为没有哪一个 App 能把三样都管好。
同一场争论的另一半是钱，分法也是同一个道理：先算总数，再来分。我们的家庭预算计算器会把房租、水电费、话费等加起来，给出每月和每年的数字，以及每个人该分摊多少。