Inköpslista att skriva ut
Sex avsnitt efter avdelning kommer fyllda med fyrtiofyra basvaror — frukt och grönt, mejeri och ägg, kött och fisk, skafferi, fryst, hem och städ. Behåll det ni köper, stryk det ni inte köper, lägg till det bara ert hushåll behöver, och skriv sedan ut en ren ensidare med en kryssruta på varje rad. Mängderna trappas i tre steg efter hur många ni är i stället för att multipliceras.
0 varor
Dina avsnitt
Stäng av en avdelning ni aldrig handlar i så försvinner den från den utskrivna sidan. Varje rad går att ändra och varje mängd är ett förslag.
Det här skrivs ut
Det här är själva bladet, inte en förhandsvisning av ett.
Ingen skrivare? Samma knapp sparar det som PDF från utskriftsrutan.
Den här listan skrivs ut och sedan är den papper — den som håller i den är den enda som ser den. Homsy, vår app, är versionen där samma lista ligger i allas telefon och bockas av medan folk handlar.
Dina avsnitt, varor och mängder sparas i den här webbläsaren. Det finns inget konto.
Så fungerar listan och mängderna
Listan öppnas med sex avsnitt i den ordning de flesta butiker är ställda — frukt och grönt, mejeri och ägg, kött och fisk, skafferi, fryst, hem och städ — med fyrtiofyra basvaror mellan sig. Varje rad går att ändra och ta bort, du kan lägga till varor i vilket avsnitt som helst och hela egna avsnitt, och den ordning du lämnar dem i är den ordning de skrivs ut. Det vita bladet på sidan är den utskrivna sidan snarare än en förhandsvisning av den, så den layout du ser är den som kommer ur skrivaren, i en eller två spalter.
Mängderna rör sig i tre steg i stället för att multipliceras med hur många ni är: en till två personer, tre till fyra, och fem eller fler. Mjölken går från en liter till fyra liter till åtta; äggen från sex till tolv till arton; brödet från en limpa till en limpa till två. Att multiplicera skulle ge två och en halv limpa och nio och lite till ägg, och just den sortens falska precision är det som får folk att sluta lita på resten av bladet — ingen köper en halv limpa, så stegen tas där förpackningarna tar dem. Skriv över en mängd så slutar hushållsstorleken röra just den raden för gott; resten fortsätter röra sig.
Basvarorna och mängderna i varje steg är vår egen bedömning av vad de flesta hushåll köper om utan att tänka, ingen undersökning av någons handlande. De finns där för att sidan ska vara till nytta redan de första tio sekunderna snarare än som en rekommendation om vad ni ska äta. Allt — dina avsnitt, dina varor, dina mängder och ditt val av spalter — ligger i den här webbläsarens lokala lagring. Det finns inget konto, och rensar du webbläsarens data försvinner listan.
Varje siffra ovan är hämtad ur koden som körs på den här sidan. Där en siffra är vår egen bedömning i stället för en publicerad uppgift säger noten det, och hänvisar inte till någon källa. Metoden kontrollerades senast 21 augusti 2026.
Varför en utskriven lista fortfarande vinner
Papper vinner fortfarande ett argument mot varenda app på marknaden: en utskriven lista fungerar med en kundvagn i ena handen, i en butik utan täckning, och den låser sig inte, ringer inte och får inte slut på batteri. Sätt upp den på kylskåpet på onsdagen så kan den som gör slut på det sista av något skriva dit en rad utan att först behöva installera något.
Men det som får en inköpslista att fungera är inte pappret — det är ordningen. En lista skriven i den ordning sakerna föll dig in skickar dig tvärs över butiken tre gånger. En lista grupperad efter avdelning gås en gång. Därför är den här byggd i avsnitt i stället för som en enda lång spalt, och därför skrivs avsnitten ut i den ordning de flesta butiker är ställda. Så ordnar du en inköpslista går djupare in på ordningen och de varor folk pålitligt glömmer.
Det andra som får en lista att fungera är att fylla den ur veckans måltider i stället för ur minnet. Bestäm måltiderna först, titta efter vad som redan står i skåpet, och skriv sedan bara ner luckan. Vår generator för matplanering bygger en vecka och en inköpslista tillsammans, slumpgeneratorn för middagen avgör kvällarna ingen kan bestämma sig, och guiden till matplanering täcker hela rutinen.
En vecka om året spräcker stegen, och det är veckan då mängderna spelar störst roll: i jul avgörs mängden av allt av ett antal gäster snarare än av hur många ni är, och handlandet delar sig i en runda ett par veckor i förväg och en de sista dagarna. Julens inköpslista att skriva ut är byggd för den formen i stället. Den ärliga gränsen för ett utskrivet blad är att det finns på ett ställe. Den som håller i det är den enda som ser det, och varan någon kom på under arbetsdagen står inte på det. Det är jobbet en app för gemensam inköpslista gör i stället — och samma argument, så fort det slutar handla om mat, är det som ligger bakom en app för hushållssysslor. Skriv ut den här, och om pappret hela tiden försvinner vet du redan vad nästa steg är.
Vanliga frågor
Går den här inköpslistan att skriva ut?
Kan jag ladda ner inköpslistan som PDF?
Finns det en gratis mall för inköpslista som jag kan ändra i?
Vad ska stå på en enkel inköpslista?
Hur gör jag en inköpslista för en familj på fyra?
Sparar listan det jag skrivit?
Liknande verktyg
Generator för matplanering
Skapa en gratis matsedel för 7 dagar åt familjen. Ange kostval, antal personer och budget och få frukost, lunch och middag med inköpslista.
Slumpgenerator för middagen
Vet du inte vad ni ska äta? Snurra hjulet och få ett svar med ett klick. Filtrera på kök, kost och tillagningstid. Gratis, inget konto behövs.
Kalkylator för att dela matinköpen
Dela matinköpen mellan rumskompisar eller familjemedlemmar. Märk varorna som gemensamma eller personliga och se vem som är skyldig vad. Gratis, utan konto.
Ha samma lista i allas telefon med Homsy
En utskriven lista hjälper bara den som håller i den. Homsy håller en gemensam inköpslista för hushållet — vem som helst lägger till, alla ser den, och den bockas av medan ni handlar.