不同年龄孩子能做的家务（2–17 岁）
孩子能做的，比大多数家长以为的多。问题不在能力，而在于我们要么开始得太晚，要么分配的家务和他们的成长阶段不匹配。两种都会带来挫败感。
最合适的是：稍有挑战、但做得到的家务。经常在有意义的事上做成功的孩子，会建立起自信和能力，也会明白为家里出力是件平常事。
为什么要按年龄来
太难的家务带来挫败和逃避。太容易的家务让人觉得没意义。在对的年龄做对的家务：
- 一步步培养真正的本领
- 让孩子感到自己真的出了力
- 逐渐培养独立
- 有条理地为成年生活做准备
明尼苏达大学的一项长期研究发现，预测年轻人能否成功的最强因素——比教育程度、智商或家庭收入都强——是他们小时候有没有参与家务。
2–3 岁：学着帮忙
这个年龄，一切都是在家长身边一起做。目标是让参与成为常态，而不是讲效率。
- 把玩具放进收纳筐
- 把脏衣服放进脏衣篮
- 帮着用抹布擦掉洒出来的东西
- 把小的、摔不坏的东西拿到桌上
- 用儿童扫帚“帮忙”扫地
- 把书放回书架
期望： 弄得乱、做得慢、做不完。这就很好。您是在播种。
4–5 岁：简单的固定流程
孩子能独立完成两三步的流程，并为做完感到自豪。
- 整理自己的床（不完美也行）
- 自己穿衣服
- 摆餐具（摔不坏的）
- 饭后收走自己的盘子
- 喂宠物（粮食事先量好）
- 给植物浇水
- 按颜色分拣要洗的衣服
- 睡前收拾自己的房间
- 帮着把买回来的东西放好（放在低的架子上）
期望： 需要提醒，但能独立完成。这个年龄用一张直观的家务表效果很好。
6–8 岁：真正出力
这个年龄的孩子能做多步骤的事，也能承担真正的家务责任。
- 前面年龄段的所有事，做的时候需要更少的看管
- 往洗碗机里放碗、把洗好的碗取出来
- 叠简单的衣物（毛巾、T 恤、袜子）
- 倒轻的垃圾袋
- 擦卫生间的台面
- 扫地
- 帮着做简单的备菜（洗菜、搅拌、量配料）
- 自己做简单的点心
- 整理自己的东西
- 帮着打理院子（耙落叶、拔草）
期望： 能连续做 15–20 分钟。练得越多，做得越好。温和地纠正没问题；替他们重做就不行。
9–11 岁：练出本领
从这时起，孩子做家务开始接近大人的水平。
- 在很少看管的情况下做简单的饭（意面、鸡蛋、三明治）
- 洗衣服的全过程（分拣、放进洗衣机、换到烘干机、叠好、收起来）
- 给所有房间吸尘
- 把卫生间彻底打扫干净
- 割草（经过训练后）
- 倒所有垃圾和可回收物
- 帮着去超市买东西（找商品、比价格）
- 把碗放进洗碗机并启动
- 基本的宠物照顾（遛狗、洗食盆、清猫砂）
- 短时间照看弟弟妹妹
期望： 偶尔提醒一下，就能把事做到过得去的标准。应该能对着一份清单管好每天的家务流程。
12–14 岁：接近独立
青少年应该能把大多数家务做到大人的水平。
- 为全家做一顿完整的饭
- 深度清洁（烤箱、冰箱、窗户）
- 自己洗所有衣服
- 自己打理院子
- 长时间照看弟弟妹妹
- 自己跑腿办事（走路或骑车去商店）
- 基本的家中小修（换灯泡、拧紧螺丝）
- 管好自己的日程和答应的事
- 参与家里的计划
期望： 几乎不需要提醒。可以通过 Homsy 这样的家庭 App 给他们分配任务，让他们自己完成。
15–17 岁：为成年做准备
到 18 岁的目标，是能完全打理一个家。这几年就是练习场。
- 以上所有事，都做到大人的水平
- 带着预算自己去超市买东西
- 每周计划并做好几顿饭
- 管理自己的钱（做预算、存钱）
- 自己预约
- 开车送弟弟妹妹去参加活动（在合法的地方）
- 处理家里的突发情况（知道遇到……该怎么办）
- 较大的居家维护（刷墙、基本的水管维修）
- 参与全家的膳食计划
期望： 几乎完全独立。在家庭管理 App 里，他们和大人一样，是家里正式的一员。
怎么教新家务
- 示范。 做给他们看，边做边讲。
- 一起做。 陪他们一起做两三次。
- 看着做。 看他们自己做，必要时指点。
- 放手。 这件事归他们了。时不时看看，但别一直盯着。
一项新家务，这个过程通常需要 1–2 周。
标准的问题
孩子心里的“干净”和您的不一样。这没关系。看重努力和进步，而不是完美。如果他们做完的每件事您都重做一遍，您就是在告诉他们：他们出的力不算数。
定好最低标准（“所有碗都放进洗碗机，台面擦干净，地扫好”），并接受他们做得没有您那么细。练多了自然会进步。
把年龄段写到纸上
这一页上的每个年龄段，也是一张可以打印的单子。我们的可打印家务表在一个包含 62 项家务的库里按同样的年龄段分好，可以打印成一页参考表，还能按您家里实际有的年龄排出一周的表格——这样每项家务只会落到年龄够的人身上。
常见问题
3 岁的孩子能做什么家务？
3 岁的孩子能收玩具、把衣服放进脏衣篮、擦掉小块洒出来的东西、帮着拿东西，还能在家长身边“帮忙”扫地或擦灰。重点是让出力成为常态，而不是做得多好。
10 岁的孩子每天应该做哪些家务？
10 岁的孩子能做到：整理自己的床、吃完饭收拾自己的东西、每天做一项分给他的家务（吸尘、洗衣服或打扫卫生间）、帮着准备晚饭，以及管好自己的房间和东西。
有没有孩子不该做的家务？
年幼的孩子要避开涉及危险化学品、重型机器或高处的事。用锋利的刀需要训练和看管，直到证明他们用得熟练。用热灶台大约从 8–9 岁开始，在大人直接看管下进行，到 11–12 岁再逐步放手。
孩子应该做多少家务？
对上学的孩子来说，每天两三项家务、外加每周一两项任务，是不错的起点。按孩子的年龄、学业负担和活动安排来调整。家务应该有意义，但不应该占掉他们所有的空闲时间。