父母的批量处理法：用更少的时间做更多的事
在不同的事之间来回切换，最浪费时间，而父母切换得比谁都多。您刚开始叠衣服，孩子就要人辅导作业，接着想起要网上下单买个东西，然后烘干机响了，又该开始做晚饭了，一转眼就晚上 8 点，什么都没真正做完。
批量处理就是解药。这不是新点子——工厂用了一百年。但用在家庭生活里，它真的能带来很大改变。
批量处理到底是什么意思
批量处理，就是把同类的事归在一起、一次做完，而不是把它们拆成零零碎碎的小块，分散在一周里。
不是每天洗一筐衣服（开始洗、忘了、重新洗、总算叠了、一直没收起来），而是在固定的一天把所有衣服洗完——洗、烘、叠、收好。这一周就搞定了。
不是因为忘买东西跑三趟超市，而是带着一份完整的清单，好好采购一次。
不是一周五个晚上都从头做饭，而是周日把食材准备好，工作日把饭菜组合起来。
省下的时间来自省掉的启动成本。每件事都有额外的开销——把东西找齐、进入状态、事后收拾。批量处理时，这些开销只付一次，而不是五次。
家庭批量处理收益最大的几件事
做饭和备菜
对大多数家庭来说，这是效果最大的一项。
周日集中备菜（60 到 90 分钟）：
- 做 2 种荤菜（烤鸡、牛肉末、烤豆腐）
- 备好 3 到 4 种蔬菜（洗、切、收好）
- 一次做足一种主食（米饭、藜麦、意面）
- 准备随手拿的零食（分装进盒子）
工作日的晚饭变成了组装，而不是做饭。鸡肉周一包进塔可，周三做炒菜，周四拌沙拉。工作日晚上做饭的总时间从 45 分钟降到 15 分钟。
洗衣服
零敲碎打的办法——这里洗一筐、那里洗一筐，有的叠了，有的一直住在烘干机里——是洗衣服最常见的烦恼来源。
批量的办法：
- 每周一个洗衣日（家里人多就两个）
- 所有衣服一筐接一筐地洗
- 当天叠好、收好——这是关键。当天不收起来，就永远收不起来。
总时间：一天里断断续续花 2 到 3 小时，对比每天 30 分钟却不知怎么总也做不完。
跑腿办事
每天跑一件事，意味着上车、开车、停车、购物、开回来——一周五次。轻轻松松就是 5 个小时。
批量的办法：
- 每周一个跑腿日（或者两个半天）
- 规划路线：按地点把事情归在一起
- 一周里随时往一份清单上记要买的东西
- 能网购的都网购（食品杂货、日用品、处方药）
省下的时间：每周至少 2 到 3 小时。
沟通和杂务
学校邮件、预约时间、交账单、签表格、回复邀请——这些小事越积越多，带来持续不断的低度压力。
批量的办法：
- 每周一段 30 分钟的杂务时间
- 一次处理完所有学校通知
- 坐下来一次把所有预约都约好
- 一起交账单、看看家里的账
- 签表格、回复邀请、更新家庭日历
杂务有了固定的时间，就不会再打断别的事。
打扫
别再是哪里看着不顺眼就随手擦一下，而是按类型批量打扫：
- 所有卫生间一次打扫完（一般的房子 30 分钟）
- 所有房间一次吸完尘（20 分钟）
- 所有台面一遍擦完（15 分钟）
清洁喷雾已经在手里，人也已经进入打扫状态。一次把所有卫生间打扫完，总时间比一周里一个一个地打扫要少。
打扫是大多数家庭批量处理做错的一项，因为它被推到周末的某一次，而那一次从来没发生过。双职工父母最好的打扫计划把它拆成工作日每天十五分钟，每天一件深一点的活。
怎么建立您的批量处理系统
第 1 步：找出重复的事
列出每周要做的所有事。做饭、打扫、洗衣服、跑腿、杂务、院子里的活、孩子的接送安排。全部列出来。
第 2 步：按类型分组
把同类的事归到一起。做饭的放一起，打扫的放一起，跑腿的放一起。
第 3 步：分到每一天
把各批事分散在一周里，别让哪一天负担过重：
- 周一：洗衣日
- 周二：杂务（30 分钟）
- 周三：空着 / 补做
- 周四：打扫
- 周五：跑腿
- 周六：做膳食计划 + 网上订菜
- 周日：备菜 + 计划一周
第 4 步：守住这些时间
把批量处理的时间当成预约来对待。“周四晚上是打扫时间”不是可做可不做——它已经排进日程。当它成为家里固定流程的一部分、在 Homsy 这样的 App 里记着，每个人都知道什么时候做什么。
和孩子一起批量处理
孩子可以参与批量处理，也应该参与。这能教会他们讲效率，也给了他们真正有意义的责任。
洗衣日： 孩子自己分拣衣服、叠自己的东西、自己收好。就算是小孩子，也能配袜子、叠毛巾。
打扫时间： 每人负责一块。定时 30 分钟。放点音乐。它就成了一场活动，而不是惩罚。
跑腿日： 带一个孩子去超市。他们学会购物，您也有了一对一相处的时间。
备菜： 孩子洗菜、量配料、搅拌。7 岁的孩子能拌一盘沙拉，10 岁的孩子能照着简单的食谱做菜。
常见误区
批量得太狠。 一口气做 4 小时饭听起来很高效，其实累垮人。每批最多 60 到 90 分钟。您是家长，不是中央厨房。
日程排得太死。 生活总会打乱计划。洗衣日跳过了，就挪到第二天——不会打乱整整一周。
只有一个人在批量处理。 如果所有批量的活都是一个家长做，那只是他把全部的活做得更高效了。活还是需要公平地分。
忽略脑力上的批量。 值得批量处理的不只是体力活。做决定、做计划和沟通，批量处理也有好处。这周所有的决定周日一次做完，而不是一天一个。
常见问题
批量处理和时间块有什么区别？
时间块是在日历上为特定的事留出时段。批量处理是把同类的事归在一起。两者结合效果最好——为一批相关的事划出一个时间块。批量处理管“做什么”，时间块管“什么时候做”。
我的日程每周都在变，怎么批量处理？
关注批量的类型，而不是固定在哪一天。“所有衣服一次洗完”这个做法，即使有几周这次从周一挪到了周三，也照样行得通。原则是把同类的事归在一起，而不是死板的日程。
长时间做同一类事，不会觉得无聊吗？
每次通常是 30 到 90 分钟，不是一整天的马拉松。大多数父母发现恰恰相反——一整天做零零碎碎的小事，比集中做一批更累。一整类事全部做完（衣服全洗好了！）的满足感，本身就是动力。
先批量处理哪件事？
从每天带来最多麻烦的那件事开始。对大多数家庭来说，不是备菜就是洗衣服。挑一样，批量做两周，再加一类。
批量处理和习惯叠加一起用，效果更好。在 Aura 博客上读读《习惯叠加：养成新习惯最简单的方法》，看看怎么做。