Chia công bằng việc nhà: nghiên cứu nói gì

Chuyện chia việc nhà là một trong những chủ đề được nghiên cứu nhiều nhất về các mối quan hệ, và kết quả vừa nhất quán vừa khó nghe. Dù đã có hàng chục năm tiến bộ về bình đẳng giới nơi làm việc, trong nhà vẫn cứ bất bình đẳng.

Hiểu số liệu không phải để đổ lỗi — mà để nhìn vấn đề đủ rõ để sửa nó.

Những con số

Khảo sát Sử dụng Thời gian của Mỹ (American Time Use Survey) do Cục Thống kê Lao động Mỹ thực hiện theo dõi cách người ta dùng thời gian. Số liệu năm 2024 cho thấy:

Trong các gia đình hai vợ chồng cùng đi làm, phụ nữ dành trung bình 2,5 giờ mỗi ngày cho việc nhà, so với 1,6 giờ của nam giới
Phụ nữ làm khoảng 60% tổng số việc nhà trong các gia đình hai vợ chồng cùng đi làm
Khoảng cách nới rộng đáng kể khi có con
Phụ nữ thường lo các việc hằng ngày (nấu ăn, dọn dẹp, chăm con), còn nam giới thiên về các việc định kỳ (làm vườn, sửa chữa)

Nhưng khoảng cách lộ rõ nhất không nằm ở việc chân tay — mà ở việc đầu óc.

Khối việc vô hình

Một nghiên cứu năm 2019 đăng trên tạp chí Sex Roles đưa ra khái niệm “việc nhà về mặt nhận thức” — việc lên kế hoạch, sắp xếp, theo dõi và lường trước giúp một gia đình vận hành. Trong đó có:

Biết khi nào con cần giày mới
Theo dõi khi nào tới hạn các cuộc hẹn
Nhớ đứa nào dị ứng với cái gì
Lên thực đơn cho cả tuần
Giữ trong đầu một bản kiểm kê liên tục đồ dùng trong nhà
Phối hợp lịch giữa các thành viên
Lo chuyện liên lạc và giấy tờ với nhà trường

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ gánh phần lớn khối việc nhận thức này, ngay cả trong những cặp đôi vốn bình đẳng ở các mặt khác. Quan trọng hơn, việc nhận thức gắn với căng thẳng trong quan hệ và kiệt sức chặt hơn việc chân tay.

Vì sao khoảng cách vẫn còn

Nghiên cứu chỉ ra một số yếu tố:

Cách được nuôi dạy. Phụ nữ được dạy từ nhỏ để để ý và đáp ứng nhu cầu trong nhà. Nam giới thì không. Điều này tạo ra một “khoảng cách để ý” trông như tự nhiên nhưng thật ra là học mà có.

Khác biệt về tiêu chuẩn. Hai người thường có ngưỡng sạch sẽ khác nhau. Người khó chịu với sự bừa bộn hơn rốt cuộc làm nhiều hơn, vì họ không thể thoải mái làm ngơ.

Giữ quyền kiểm soát. Đôi khi người làm nhiều hơn cũng nắm luôn cách làm, làm lại việc của người kia hoặc chê cách họ làm. Điều này khiến người kia nản tham gia.

Thiên lệch về sự nhìn thấy. Người ta thường đánh giá cao phần đóng góp của mình và đánh giá thấp phần của người kia. Cả hai thường đều tin mình đang làm hơn một nửa.

Điều gì thật sự hiệu quả

Nghiên cứu về những cặp đôi chia việc công bằng thành công cho thấy vài điểm chung:

1. Làm mọi thứ hiện rõ

Bạn không chia được thứ bạn không nhìn thấy. Liệt kê toàn bộ việc nhà — kể cả việc đầu óc — là bước đầu tiên không thể thiếu. Nhiều cặp đôi kể rằng chỉ riêng bản danh sách đã thay đổi mọi thứ, vì nó cho thấy khối việc trước đó vô hình.

2. Giao người phụ trách rõ ràng

Nghiên cứu từ Viện Gottman xác nhận rằng những thỏa thuận mơ hồ (“cả hai cùng lo”) dẫn tới kết quả không đều. Mỗi việc cần một người phụ trách cụ thể. Không phải “mình nên” — mà là “[tên người] lo [việc cụ thể] trước [thời điểm cụ thể]”.

Những ứng dụng dùng chung như Homsy giúp người phụ trách luôn hiện rõ và không bị quên. Khi mỗi việc gắn một cái tên, sự mập mờ biến mất.

3. Chuyển giao trọn gánh nặng suy nghĩ

Giao một việc chân tay mà không kèm phần suy nghĩ thì chưa phải chuyển giao trọn vẹn. “Bạn đi chợ nhé” là chưa đủ nếu người kia vẫn phải viết danh sách, lên thực đơn và dặn mua gì.

Chuyển giao trọn vẹn nghĩa là: bạn lo cả phần nghĩ, lên kế hoạch và thực hiện. “Bạn lo lên thực đơn và đi chợ” mới là chuyển giao trọn vẹn.

4. Chấp nhận tiêu chuẩn khác nhau

Nghiên cứu cho thấy những cặp đôi thương lượng một mức tối thiểu chấp nhận được (thay vì tiêu chuẩn lý tưởng của một người) giữ được cách chia công bằng hơn. Hãy định nghĩa thế nào là “xong” cho từng việc và chấp nhận rằng cách làm của người kia có thể khác cách của bạn.

5. Xem lại thường xuyên

Công bằng không phải một cuộc nói chuyện một lần là xong. Cuộc sống thay đổi — công việc thay đổi, con lớn lên, mùa thay đổi. Những cặp đôi giữ được sự công bằng thường xem lại định kỳ (hằng tháng hoặc hằng quý) để điều chỉnh.

Ảnh hưởng tới mối quan hệ

Nghiên cứu về kết quả rất rõ:

Chia việc công bằng gắn với mức hài lòng trong quan hệ cao hơn ở cả hai người
Những cặp đôi thấy cách chia của mình là công bằng có đời sống gần gũi thường xuyên và thỏa mãn hơn
Trẻ lớn lên trong những gia đình chia việc công bằng có quan điểm tiến bộ hơn về vai trò giới
Người gánh phần việc nhà quá nhiều có nguy cơ trầm cảm và kiệt sức cao hơn

Chia việc công bằng không phải thứ xa xỉ hay một tuyên bố chính trị. Đó là chuyện sức khỏe của mối quan hệ.

Bắt đầu từ đây

Cùng nhau liệt kê toàn bộ việc nhà
Đưa cả việc đầu óc/việc vô hình vào danh sách
Giao người phụ trách rõ ràng cho từng việc
Thiết lập một hệ thống mà cả hai cùng nhìn thấy
Xem lại hằng tháng

Câu hỏi thường gặp

Ở phần lớn các gia đình, việc nhà có được chia đều không?

Không. Nghiên cứu luôn cho thấy phụ nữ làm khoảng 60% việc nhà trong các gia đình hai vợ chồng cùng đi làm, và gánh phần còn lớn hơn của việc nhà về mặt nhận thức (lên kế hoạch, xếp lịch, lường trước nhu cầu). Khoảng cách đã thu hẹp qua nhiều thập kỷ nhưng vẫn còn.

Việc nhà về mặt nhận thức là gì?

Việc nhà về mặt nhận thức là phần việc đầu óc để quản lý một gia đình — lên thực đơn, đặt lịch hẹn, theo dõi nhu cầu, nhớ các ngày quan trọng, phối hợp lịch và lường trước vấn đề. Nghiên cứu cho thấy nó gắn với kiệt sức chặt hơn việc chân tay, và phụ nữ gánh phần nhiều hơn hẳn.

Làm sao nói với người bạn đời về chuyện việc nhà không đều?

Bắt đầu bằng số liệu, không phải lời buộc tội. Cùng nhau liệt kê mọi việc nhà và ai đang lo từng việc. Bằng chứng nhìn thấy được về cách chia thường tự nói lên tất cả. Hãy tập trung cùng xây một hệ thống thay vì chỉ trích chuyện cũ.

Chia đều việc nhà có giúp mối quan hệ tốt hơn không?

Có. Nhiều nghiên cứu cho thấy cảm nhận về sự công bằng khi chia việc nhà gắn với mức hài lòng trong quan hệ cao hơn, trao đổi tốt hơn và gần gũi thường xuyên hơn. Từ khóa là “cảm nhận” — điều quan trọng là cả hai cùng thấy cách chia là công bằng, không phải nó giống hệt nhau về mặt con số.

Làm sao để hai người chia đều hơn phần việc vô hình của gia đình?

Hãy viết các việc vô hình ra trước — lên thực đơn, đặt lịch hẹn, theo dõi giấy tờ ở trường, để ý thứ gì sắp hết — rồi giao mỗi việc cho đúng một người phụ trách, lo cả phần nghĩ lẫn phần làm. “Bạn đi chợ nhé” chưa phải giao trọn nếu người kia vẫn viết danh sách. Thống nhất thế nào là “xong” cho từng việc và xem lại cách chia mỗi tháng hoặc mỗi quý.

Thế nào là chia việc nhà công bằng?

Là cách chia mà cả hai cùng thấy công bằng, không phải lúc nào cũng là 50/50. Các nghiên cứu ở trên gắn cảm nhận về sự công bằng, chứ không phải số giờ giống hệt nhau, với mức hài lòng trong quan hệ. Một cách chia có tính tới công việc được trả lương, thời gian mỗi việc mất và phần lên kế hoạch đằng sau, và được cả hai nói ra thành lời và đồng ý, sẽ bền hơn một cách chia chỉ đếm việc nhà.

Vì sao việc nhà vẫn chia không đều?

Nghiên cứu chỉ ra bốn nguyên nhân. Phụ nữ được dạy từ nhỏ để để ý nhu cầu trong nhà, còn nam giới thường thì không. Người khó chịu với bừa bộn hơn rốt cuộc làm nhiều hơn. Người làm nhiều hơn đôi khi nắm luôn cách làm, khiến người kia nản. Và cả hai thường đánh giá cao phần của mình.